李春美 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李春美花蓮
ID 56221

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1.5 km + 45.0 km + 10.0 km | 00:54:05

2019 瘋三鐵洄瀾鐵人三項賽

官方成績
日期	2019-10-13
成績	00:54:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2019-10-13 07:14 - 平均心率: 74 - 踏頻: 57 - 卡路里: 69 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

花蓮

李春美

·

花蓮

李春美

·

第一次比游泳項目

賽後評分: 馬莎拉蒂物資好棒
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 100.43 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

王德貴, 楊家恩和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'36"	00:53'36"
1.2	02'08"	00:54'02"

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