童世宇 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

童世宇花蓮
ID 330962

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1.5 km + 45.0 km + 10.0 km | 00:57:13

2019 瘋三鐵洄瀾鐵人三項賽

官方成績
日期	2019-10-13
成績	00:57:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2019-10-13 06:52 - 卡路里: 2291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

類型	時間	里程
游泳	57'13"	2.3 km
T1	03'52"	0.3 km
單車	01:35'18"	44.9 km
T2	02'11"	0.0 km
跑步	01:12'30"	10.3 km

賽後評分: 超棒
給 5 星

10月累積里程 : 44.55 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	01'41"	00:01'41"
200	02'16"	00:03'57"
300	05'53"	00:09'50"
400	06'05"	00:15'55"
500	07'46"	00:23'41"
600	10'56"	00:34'37"
700	12'16"	00:46'53"
800	12'24"	00:59'17"
900	14'19"	01:13'36"
1000	15'00"	01:28'36"
1100	18'54"	01:47'30"
1200	21'24"	02:08'54"
1300	23'16"	02:32'10"
1400	23'44"	02:55'54"
1500	27'01"	03:22'55"
1500	28'59"	03:51'54"
1500	29'46"	04:21'40"
1500	33'38"	04:55'18"
1500	35'21"	05:30'39"
1500	37'03"	06:07'42"
1500	38'53"	06:46'35"
1500	40'54"	07:27'29"
1500	44'04"	08:11'33"
1500	45'32"	08:57'05"
1500	45'49"	09:42'54"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	19.6	00:03'04"
2	36.0	00:04'44"
3	32.4	00:06'35"
4	35.6	00:08'16"
5	36.7	00:09'54"
6	40.4	00:11'23"
7	39.6	00:12'54"
8	26.3	00:15'11"
9	33.0	00:17'00"
10	40.4	00:18'29"
11	40.9	00:19'57"
12	39.1	00:21'29"
13	37.5	00:23'05"
14	30.5	00:25'03"
15	27.1	00:27'16"
16	28.6	00:29'22"
17	21.2	00:32'12"
18	23.5	00:34'45"
19	19.1	00:37'53"
20	24.5	00:40'20"
21	19.7	00:43'23"
22	31.0	00:45'19"
23	24.8	00:47'44"
24	38.7	00:49'17"
25	28.6	00:51'23"
26	37.9	00:52'58"
27	36.7	00:54'36"
28	38.7	00:56'09"
29	40.0	00:57'39"
30	30.8	00:59'36"
31	27.1	01:01'49"
32	34.0	01:03'35"
33	40.0	01:05'05"
34	37.9	01:06'40"
35	37.1	01:08'17"
36	32.4	01:10'08"
37	28.1	01:12'16"
38	26.7	01:14'31"
39	20.7	01:17'25"
40	20.8	01:20'18"
41	19.1	01:23'26"
42	25.4	01:25'48"
43	17.8	01:29'10"
44	26.7	01:31'25"
45.0	15.9	01:35'11"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	06'21"	00:06'21"
2	06'31"	00:12'52"
3	07'26"	00:20'18"
4	07'14"	00:27'32"
5	06'36"	00:34'08"
6	07'44"	00:41'52"
7	07'03"	00:48'55"
8	07'16"	00:56'11"
9	07'01"	01:03'12"
10	06'43"	01:09'55"
10.0	00'00"	01:12'30"

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