Yu Sin Tien 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Sin Tien 花蓮
ID 375452

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1.5 km + 45.0 km + 10.0 km | 01:10:56

2019 瘋三鐵洄瀾鐵人三項賽

官方成績
日期	2019-10-13
成績	01:10:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2019-10-13 09:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 12698 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

類型

時間

里程

花蓮

Yu Sin Tien

·

瘋三鐵鐵人三項之兩日賽

賽後評分: 賽事規劃很棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.12 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

就愛超慢跑和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

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