Tony Liu 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Liu 新竹
ID 161305

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1.9 km | 00:12:32 | 06:43/km

日期: 2019-10-15 20:16 - 平均心率: 112 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'36" / 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 283.42 km

NIKE Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 2270.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.9	06'50"	00:12'31"

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