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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    180 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    22.2 km | 02:00:08 | 05:25/km
    日期: 2019-10-16 05:00 - 總爬升: 496 m - 地點: 雙埤塘+祕境🏃‍♂️🏃‍♀️ - 天氣: 適合跑跑天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 06'44" / 06'36" / 06'26" / 05'20" / 04'53" / 07'47" / 04'43" / 12'19" / 06'03" / 05'54" / 05'51" / 05'22" / 31'20" / 05'26" / 05'22" / 05'17" / 05'08" / 05'08" / 05'15" / 05'01" / 04'59" / 04'54" / 04'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+02'01")1000 / 1000
    2
    06'36"  (13'19")
    		06'36" (+01'54")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'45")
    		06'25" (+01'43")1000 / 3000
    4
    05'19"  (25'05")
    		05'19" (+00'37")1000 / 4000
    5
    04'53"  (29'58")
    		04'53" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (35'38")
    		05'39" (+00'57")1000 / 6000
    7
    04'42"  (40'20")
    		04'42"1000 / 7000
    8
    05'16"  (45'36")
    		05'16" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'07"  (50'44")
    		05'07" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'53"  (56'38")
    		05'53" (+01'11")1000 / 10000
    11
    05'51"  (01:02'30")
    		05'51" (+01'09")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:07'40")
    		05'10" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:12'51")
    		05'11" (+00'29")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:18'16")
    		05'25" (+00'43")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:23'38")
    		05'22" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:28'55")
    		05'16" (+00'34")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:34'03")
    		05'08" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:39'12")
    		05'08" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'15"  (01:44'27")
    		05'15" (+00'33")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:49'28")
    		05'00" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:54'26")
    		04'58" (+00'16")1000 / 21000
    22
    04'54"  (01:59'20")
    		04'54" (+00'12")1000 / 22000
    23
    00'47"  (02:00'08")
    		05'00" (+00'18")156 / 22156
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    桃園
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    桃園
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    週三歡樂團練go
    跑一下，衝一下,拍一下.......回程很快就到達終點

    看看時間應該還足夠補完半馬,直奔秘境go……
    貼心的馬拉松世界提醒天秤座線上馬已開跑一段時間囉,我尚未完成……xd
    今天這天氣還不錯加上時間許可,當然要完成天秤座線上馬呀ya


    #能跑步就是好日子🐝🐝🐝
    #珍惜把握當下❤❤❤
    #開心快樂享受人生的每一天🤗🤗🤗

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 548.39 km 母子鱷魚第三代(黃色) 37 累積 : 2369.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    林裕揚, 小謝 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    莊玉麟 小蜜蜂早安哦！
    2019-10-16 11:01 ·
     1 個人推
    Jason liu 早安！晨運愉快
    2019-10-16 11:26 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，晨跑運動愉快
    2019-10-16 12:30 ·
     1 個人推
    陳忠傑 蜜蜂姐團練跑跑愉快~
    真會跑，重症了 😄😄
    2019-10-16 13:35 ·
     1 個人推
    阿榮 午安，晨跑長距離愉快！
    2019-10-16 14:48 ·
     1 個人推
    曾烽耿 蜜蜂午安,晨跑團練運動愉快,還加碼呢讚喔~
    2019-10-16 16:05 ·
     1 個人推
    Sky Chen 小蜜蜂晚安，團練健康快樂！
    2019-10-16 20:57 ·
     1 個人推
    建民 哇~~這麼棒的團練我怎麼沒跟到....羨慕QQ
    2019-10-17 11:49 ·
    呂理用 午安！晨跑團練開心！
    恭喜線上馬半馬順利完賽！
    2019-10-17 16:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'36"00:13'20"
    306'26"00:19'46"
    405'20"00:25'06"
    504'53"00:29'59"
    607'47"00:37'46"
    704'43"00:42'29"
    812'19"00:54'48"
    906'03"01:00'51"
    1005'54"01:06'45"
    1105'51"01:12'36"
    1205'22"01:17'58"
    1331'20"01:49'18"
    1405'26"01:54'44"
    1505'22"02:00'06"
    1605'17"02:05'23"
    1705'08"02:10'31"
    1805'08"02:15'39"
    1905'15"02:20'54"
    2005'01"02:25'55"
    2104'59"02:30'54"
    2204'54"02:35'48"
    22.205'00"02:36'35"

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