Arthur 游小豪 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 游小豪彰化
ID 300340

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Arthur 游小豪

5.0 km | 01:08:07 | 13:37/km

Snoopy Run 史努比路跑－台中場

官方成績
日期	2019-10-19
成績	01:08:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:37/km

日期: 2019-10-19 08:00 - 地點: 弘光科技大學 - 平均心率: 103 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

12'31"

1000 / 1000

2

23'51"

(36'22")

23'51" (+11'20")

1000 / 2000

3

13'49"

(50'12")

13'49" (+01'18")

1000 / 3000

4

17'32"

(01:07'44")

19'02" (+06'31")

921 / 3921

5

00'10"

(01:07'54")

05:06'36" (+54'05")

0 / 3921

展開計圈分析

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Arthur 游小豪

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Arthur 游小豪

·

2019 Snoopy Run 史努比路跑台中場

賽前宣言: 阿比我又來了(第二次)

賽後評分: 0.0
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 39.23 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 271.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	23'52"	00:36'23"
3	13'49"	00:50'12"
3.9	19'45"	01:08'26"

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