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    王峙仁 高雄
    ID 304006
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王峙仁
    9.7 km | 00:44:43 | 04:36/km
    高雄第５屆舒跑杯
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績00:44:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km
    日期: 2019-10-20 06:00 - 地點: 夢時代時代大道 - 平均心率: 153 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32"1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'06")
    		04'34" (+00'02")1000 / 2000
    3
    04'45"  (13'52")
    		04'45" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'48"  (18'41")
    		04'48" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'53"  (23'35")
    		04'53" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (28'29")
    		04'54" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'48"  (33'17")
    		04'48" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'52"  (38'09")
    		04'52" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'42"  (42'51")
    		04'42" (+00'10")1000 / 9000
    10
    01'51"  (44'43")
    		04'20" 429 / 9429
    高雄
    王峙仁
    · 留言
    高雄
    王峙仁
    · 留言

    今年秋季第一場賽事展開~

    # 第五屆 舒跑盃
    # 連跑五年(次), 號程舒跑全勤跑者~
    # 高強度自我挑戰
    # 破5K及舒跑盃PB!!
    (均速較去年快15秒/公里)

    賽後評分: 每年檢測自己的最佳賽事，終於破45分，明年均速繼續來破4：30。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 349.30 km 母子鱷魚 跟上來(白) 累積 : 1588.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 王清源 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    簡銘進 恭喜峙仁哥舒跑盃大破Pb高速完賽🎉🎉🎉🍻🍻🍻
    2019-10-20 07:17 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，恭喜完賽
    2019-10-20 07:41 ·
     1 個人推
    Anita 早安，恭喜高速破PB🎊🎉
    2019-10-20 07:45 ·
     2 個人推
    李百信 仁哥敖早恭喜高速完賽讚喔~
    2019-10-20 08:04 ·
     2 個人推
    偶然 早安~恭喜高速完賽👍
    2019-10-20 08:07 ·
     2 個人推
    靜樺 恭喜完賽破pB
    2019-10-20 08:25 ·
     2 個人推
    John Chen 恭喜高速完賽…
    2019-10-20 08:27 ·
     1 個人推
    林小吟 峙仁早安～太強了 全程飆4分速！👍
    2019-10-20 08:58 ·
     2 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍👍👍
    2019-10-20 09:09 ·
     1 個人推
    葉文凱 王兄～恭喜🎉高速完賽👍
    2019-10-20 09:22 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 峙仁兄早安，恭喜漂亮完賽~
    2019-10-20 09:36 ·
     2 個人推
    張秀雲 早安 恭喜完賽
    2019-10-20 10:21 ·
     1 個人推
    獨行俠 超快的。
    2019-10-20 10:41 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 峙仁，恭喜高速完賽!
    2019-10-20 11:22 ·
     1 個人推
    潘勝章 恭喜高速完美完賽，讚
    2019-10-20 11:29 ·
     1 個人推
    懷文 恭喜高速破PB完賽!好厲害!
    2019-10-20 11:50 ·
     1 個人推
    和志180 你在飛嗎？怎麼那麼快
    2019-10-20 12:28 ·
     1 個人推
    Sumii 破pb快樂👍👏👏🎈
    2019-10-20 12:42 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 仁哥日安、越來越近入佳境了👍👍👍😊
    2019-10-20 13:11 ·
     1 個人推
    tseng jung 太強了！
    2019-10-20 13:50 ·
     1 個人推
    昇江 峙仁午安😘厲害👍
    2019-10-20 14:01 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安愉快
    2019-10-20 14:29 ·
     1 個人推
    極品奪命槍 在我抵達終點立馬有舒跑喝，感謝仁哥超強
    2019-10-20 14:36 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-10-20 14:54 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 恭喜高速完賽！
    厲害哦～👍👍👍
    2019-10-20 15:20 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 仁哥,恭喜完賽
    2019-10-20 15:37 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜峙仁高速完賽破P B👏👏👏
    2019-10-20 20:39 ·
     1 個人推
    林全宏 謝謝鼓勵哦
    2019-10-20 20:44 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~恭喜高速完賽 👍
    2019-10-20 21:18 ·
     1 個人推
    謝宗晉 峙仁兄 晚安 恭喜完賽
    2019-10-20 22:21 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜高速完賽喔！👍👍👍
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-10-20 23:20 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 謝謝早安新週愉快
    2019-10-21 05:51 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 越來越強大了
    2019-10-21 06:22 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 恭喜破pB飈速愉快，這速度跟不上
    2019-10-21 07:08 ·
     1 個人推
    資雲 峙仁 早安，恭喜你破pb
    2019-10-21 07:18 ·
     1 個人推
    林世川 沒遇到
    2019-10-21 11:24 ·
     1 個人推
    楊炎山 厲害，很快的速度
    2019-10-21 23:07 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速完賽
    2019-10-22 19:27 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 仁哥超強！
    2019-10-24 19:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    204'34"00:09'07"
    304'46"00:13'53"
    404'49"00:18'42"
    504'54"00:23'36"
    604'54"00:28'30"
    704'48"00:33'18"
    804'52"00:38'10"
    904'42"00:42'52"
    9.404'18"00:44'43"

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