JK _ 業餘跑跑人 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

半馬 | 01:43:02 | 04:53/km | 第26半馬

2019 第四屆臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	01:43:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'11")

00:24'11" (+01'43")

00:46'39"

10 km

(00:46'39")

00:22'28"

15 km

(01:10'44")

00:24'05" (+01'37")

00:48'41" (+02'02")

20 km

(01:35'20")

00:24'36" (+02'08")

Finish

(01:43:02)

日期: 2019-10-20 05:57 - 總爬升: 253 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴朗早晨 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

台中

JK _ 業餘跑跑人

完賽。獎牌。加油。

·

賽前宣言: 加油。加油。希望無事完賽。

賽後評分: 還是避免不了的交管暫停時間。
給 3 星

10月累積里程 : 279.21 km

NIKE ZOOM FLY SP AJ 9282002 累積 : 241.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JK _ 業餘跑跑人, Atta Yang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'32"	00:10'01"
3	05'11"	00:15'12"
4	04'14"	00:19'26"
5	04'45"	00:24'11"
6	04'19"	00:28'30"
7	04'44"	00:33'14"
8	04'25"	00:37'39"
9	04'21"	00:42'00"
10	04'39"	00:46'39"
11	04'44"	00:51'23"
12	04'41"	00:56'04"
13	04'46"	01:00'50"
14	04'52"	01:05'42"
15	05'02"	01:10'44"
16	05'02"	01:15'46"
17	04'49"	01:20'35"
18	04'44"	01:25'19"
19	05'06"	01:30'25"
20	04'55"	01:35'20"
21	04'32"	01:39'52"
21.5	05'31"	01:42'37"

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朋友動態

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