謝金鳳 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝金鳳新竹
ID 316539

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5.0 km | 00:32:52 | 06:33/km

日期: 2019-10-20 07:15 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'38" / 06'32" / 06'35" / 06'29" / 645'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'02")

999 / 999

2

06'31"

(13'03")

06'35" (+00'05")

989 / 1989

3

06'42"

(19'45")

06'36" (+00'06")

1014 / 3004

4

06'29"

(26'14")

06'30"

996 / 4000

5

06'27"

(32'41")

06'23"

1008 / 5008

10月累積里程 : 59.92 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'32"	00:13'10"
3	06'35"	00:19'45"
4	06'29"	00:26'14"
5.0	06'23"	00:32'41"

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