葉守 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉守新竹
ID 254967

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16.0 km | 01:59:22 | 07:27/km

第四屆新竹湖口老街馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	01:59:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

日期: 2019-10-20 06:19 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'04" (+01'08")

992 / 992

2

06'37"

(13'38")

06'38" (+00'42")

996 / 1989

3

08'02"

(21'40")

08'01" (+02'05")

1001 / 2990

4

06'30"

(28'10")

06'27" (+00'31")

1006 / 3997

5

07'23"

(35'33")

07'23" (+01'27")

999 / 4996

展開計圈分析

新竹

葉守

·

新竹

葉守

·

家鄉馬

賽前宣言: 跑

賽後評分: 家鄉馬
給 4 星

10月累積里程 : 34.79 km

mizuno k1ga19002 累積 : 66.5 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 5 years ago

黃明發和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'37"	00:13'44"
3	08'02"	00:21'46"
4	06'30"	00:28'16"
5	07'23"	00:35'39"
6	08'36"	00:44'15"
7	08'09"	00:52'24"
8	09'41"	01:02'05"
9	09'28"	01:11'33"
10	07'04"	01:18'37"
11	08'03"	01:26'40"
12	05'59"	01:32'39"
13	06'15"	01:38'54"
14	07'26"	01:46'20"
15	06'01"	01:52'21"
16	05'57"	01:58'18"
16.2	06'23"	01:59'37"

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