鐘家慶 2019/10/20 訓練日誌

鐘家慶彰化
ID 128595

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鐘家慶

全馬 | 03:37:13 | 05:08/km | 第3馬

HAKKA POWER 2019 六堆客庄馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	03:37:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'13")

00:25'13" (+00'17")

00:51'22" (+00'36")

10 km

(00:51'22")

00:26'09" (+01'13")

15 km

(01:18'19")

00:26'57" (+02'01")

00:52'09" (+01'23")

20 km

(01:43'31")

00:25'12" (+00'16")

25 km

(02:08'51")

00:25'20" (+00'24")

00:51'00" (+00'14")

30 km

(02:34'31")

00:25'40" (+00'44")

35 km

(03:00'21")

00:25'50" (+00'54")

00:50'46"

40 km

(03:25'17")

00:24'56"

Finish

(03:37:13)

日期: 2019-10-20 05:33 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 2596 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

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賽後評分: 補給普丁、後半段太熱
給 4 星

10月累積里程 : 285.23 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ding Ding 閉上眼睛, Wei 和其他 13 人說推

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觀看另 6 則留言

吳建民這種成績對他來講不滿意

2019-10-20 11:34 ·

1 個人推

鐘家慶哈哈！謝謝大家啦！還有進步空間

2019-10-20 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'54"	00:09'56"
3	05'04"	00:15'00"
4	05'06"	00:20'06"
5	05'07"	00:25'13"
6	04'48"	00:30'01"
7	04'52"	00:34'53"
8	05'18"	00:40'11"
9	05'42"	00:45'53"
10	05'29"	00:51'22"
11	05'04"	00:56'26"
12	05'04"	01:01'30"
13	05'32"	01:07'02"
14	06'26"	01:13'28"
15	04'51"	01:18'19"
16	05'30"	01:23'49"
17	04'31"	01:28'20"
18	05'07"	01:33'27"
19	04'49"	01:38'16"
20	05'15"	01:43'31"
21	05'44"	01:49'15"
22	04'34"	01:53'49"
23	05'10"	01:58'59"
24	04'54"	02:03'53"
25	04'58"	02:08'51"
26	05'19"	02:14'10"
27	04'51"	02:19'01"
28	04'56"	02:23'57"
29	05'38"	02:29'35"
30	04'56"	02:34'31"
31	05'38"	02:40'09"
32	04'52"	02:45'01"
33	05'16"	02:50'17"
34	05'04"	02:55'21"
35	05'00"	03:00'21"
36	05'26"	03:05'47"
37	04'37"	03:10'24"
38	05'10"	03:15'34"
39	05'00"	03:20'34"
40	04'43"	03:25'17"
41	05'13"	03:30'30"
42	04'50"	03:35'20"
42.4	04'26"	03:37'13"