陳浩瑋 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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半馬 | 01:44:37 | 04:57/km | 第22半馬

2019 第四屆臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-20
成績	01:44:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'11")

00:23'11"

00:46'43"

10 km

(00:46'43")

00:23'32" (+00'21")

15 km

(01:11'43")

00:25'00" (+01'49")

00:50'52" (+04'09")

20 km

(01:37'35")

00:25'52" (+02'41")

Finish

(01:44:37)

日期: 2019-10-20 06:00 - 地點: 臺中市政府 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

台中

陳浩瑋

·

全臺中強度最高的臺中城市半馬，男D組上台的都在90分內，真的有夠恐怖😱

賽前宣言: 挑戰100分鐘完賽！

賽後評分: 交管還是最痛，雖然我只被攔了一次⋯⋯
給 4 星

10月累積里程 : 136.52 km

Mizuno 皇速3 累積 : 415.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

楊明曜, 謝明峰和其他 3 人說推

·

夏言暖陳大哥太棒啦👏👏👏

2019-10-20 09:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'32"	00:09'15"
3	04'41"	00:13'56"
4	04'44"	00:18'40"
5	04'31"	00:23'11"
6	04'32"	00:27'43"
7	04'48"	00:32'31"
8	04'48"	00:37'19"
9	04'41"	00:42'00"
10	04'43"	00:46'43"
11	04'44"	00:51'27"
12	05'04"	00:56'31"
13	05'04"	01:01'35"
14	05'08"	01:06'43"
15	05'00"	01:11'43"
16	05'08"	01:16'51"
17	05'12"	01:22'03"
18	05'12"	01:27'15"
19	05'20"	01:32'35"
20	05'00"	01:37'35"
21	04'56"	01:42'31"
21.4	21'04"	01:50'47"

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