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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    全馬 | 05:26:01 | 07:43/km | 第12馬
    HAKKA POWER 2019 六堆客庄馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績05:26:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'39")
    		00:32'39"01:05'38"
    10 km(01:05'38")
    		00:32'59" (+00'20")
    15 km(01:41'55")
    		00:36'17" (+03'38")01:11'11" (+05'33")
    20 km(02:16'49")
    		00:34'54" (+02'15")
    25 km(02:51'49")
    		00:35'00" (+02'21")01:12'22" (+06'44")
    30 km(03:29'11")
    		00:37'22" (+04'43")
    35 km(04:08'18")
    		00:39'07" (+06'28")01:37'50" (+32'12")
    40 km(05:07'01")
    		00:58'43" (+26'04")
    Finish(05:26:01)

    日期: 2019-10-20 05:33 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 2102 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+01'05")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'36")
    		06'25" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'16"  (19'53")
    		06'16" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'36"  (26'29")
    		06'36" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'09"  (32'39")
    		06'09" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (39'18")
    		06'39" (+00'34")1000 / 6000
    7
    06'05"  (45'24")
    		06'05"1000 / 7000
    8
    06'15"  (51'40")
    		06'15" (+00'10")1000 / 8000
    9
    07'07"  (58'47")
    		07'07" (+01'02")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:05'37")
    		06'50" (+00'45")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:12'40")
    		07'02" (+00'57")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:19'04")
    		06'24" (+00'19")1000 / 12000
    13
    07'03"  (01:26'08")
    		07'03" (+00'58")1000 / 13000
    14
    08'16"  (01:34'24")
    		08'16" (+02'11")1000 / 14000
    15
    07'30"  (01:41'55")
    		07'30" (+01'25")1000 / 15000
    16
    07'38"  (01:49'34")
    		07'38" (+01'33")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:56'19")
    		06'45" (+00'40")1000 / 17000
    18
    07'33"  (02:03'53")
    		07'33" (+01'28")1000 / 18000
    19
    06'22"  (02:10'15")
    		06'22" (+00'17")1000 / 19000
    20
    06'32"  (02:16'48")
    		06'32" (+00'27")1000 / 20000
    21
    09'01"  (02:25'49")
    		09'01" (+02'56")1000 / 21000
    22
    06'31"  (02:32'20")
    		06'31" (+00'26")1000 / 22000
    23
    06'19"  (02:38'40")
    		06'19" (+00'14")1000 / 23000
    24
    06'53"  (02:45'34")
    		06'53" (+00'48")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:51'48")
    		06'14" (+00'09")1000 / 25000
    26
    08'08"  (02:59'57")
    		08'08" (+02'03")1000 / 26000
    27
    06'47"  (03:06'44")
    		06'47" (+00'42")1000 / 27000
    28
    06'42"  (03:13'26")
    		06'42" (+00'37")1000 / 28000
    29
    08'54"  (03:22'20")
    		08'54" (+02'49")1000 / 29000
    30
    06'50"  (03:29'11")
    		06'50" (+00'45")1000 / 30000
    31
    06'45"  (03:35'56")
    		06'45" (+00'40")1000 / 31000
    32
    09'44"  (03:45'41")
    		09'44" (+03'39")1000 / 32000
    33
    08'27"  (03:54'09")
    		08'27" (+02'22")1000 / 33000
    34
    07'01"  (04:01'10")
    		07'01" (+00'56")1000 / 34000
    35
    07'07"  (04:08'18")
    		07'07" (+01'02")1000 / 35000
    36
    09'06"  (04:17'24")
    		09'06" (+03'01")1000 / 36000
    37
    12'10"  (04:29'35")
    		12'10" (+06'05")1000 / 37000
    38
    13'10"  (04:42'46")
    		13'10" (+07'05")1000 / 38000
    39
    12'32"  (04:55'18")
    		12'32" (+06'27")1000 / 39000
    40
    11'42"  (05:07'00")
    		11'42" (+05'37")1000 / 40000
    41
    06'57"  (05:13'58")
    		06'57" (+00'52")1000 / 41000
    42
    06'35"  (05:20'33")
    		06'35" (+00'30")1000 / 42000
    43
    05'27"  (05:26'01")
    		07'44" (+01'39")705 / 42705
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    這應該是我參加過的賽事第一名，而且是絕對

    賽前宣言: 一直推……，只好跳了
    賽後評分: 第一名
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 196.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Cruise湯, 廖ㄟ 和其他 87 人說推
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    觀看另 59 則留言
    葉文凱 午安～恭喜🎉完賽👍
    2019-10-20 11:29 ·
     1 個人推
    Ethan 恭喜郭大漂亮的再下一🐎
    2019-10-20 11:41 ·
     1 個人推
    黃志榮 郭大恭喜完賽！
    2019-10-20 11:47 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽！
    2019-10-20 11:49 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽🎊
    2019-10-20 11:57 ·
     2 個人推
    李靜森 恭喜完賽
    2019-10-20 12:15 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜玩賽
    2019-10-20 12:15 ·
     2 個人推
    和志180 厲害內
    2019-10-20 12:17 ·
     2 個人推
    偶然 午安~恭喜漂亮全馬完賽👍
    2019-10-20 12:19 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 恭喜完賽🎉
    2019-10-20 12:19 ·
     1 個人推
    廖俊欽 郭兄 恭喜🎊完賽 水啦～
    中島好
    2019-10-20 12:21 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜完賽喔！
    2019-10-20 13:00 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 郭大恭喜完賽
    2019-10-20 13:08 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👍
    2019-10-20 13:15 ·
     1 個人推
    陳大頭 沿途的風景真是漂亮
    2019-10-20 13:16 ·
     1 個人推
    賴祺祥 恭喜完賽
    2019-10-20 13:51 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽！
    2019-10-20 13:52 ·
     1 個人推
    Pi-mei Tu 讚喔…恭喜完賽
    2019-10-20 13:56 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍👍👍🎊🎊🎊🎉🎉🎉
    2019-10-20 13:57 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，恭喜完賽
    2019-10-20 13:58 ·
     1 個人推
    tseng jung 恭喜漂亮完賽～
    2019-10-20 14:02 ·
     1 個人推
    阿銘 午安 恭喜完賽
    2019-10-20 14:02 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 好個第一
    2019-10-20 14:03 ·
     2 個人推
    郭禾晨 恭喜完賽
    2019-10-20 14:08 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜
    2019-10-20 14:14 ·
     1 個人推
    林全宏 午安愉快，恭喜完賽，謝謝鼓勵
    2019-10-20 14:15 ·
     1 個人推
    昇江 感謝老鍋🙏
    2019-10-20 14:22 ·
     1 個人推
    李清恩 午安週日運動愉快恭喜全馬成功完賽水啦
    2019-10-20 14:32 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，超強超厲害的，我現在又多了一個欽佩的人物👍！
    2019-10-20 14:48 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~👍
    2019-10-20 14:58 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 恭喜完賽！
    2019-10-20 15:18 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 恭喜完賽喔
    2019-10-20 15:31 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜🎊🎉完賽喔⋯⋯👍
    2019-10-20 15:38 ·
     1 個人推
    王峙仁 郭大： 恭喜全馬順利&漂亮完賽!!
    2019-10-20 16:40 ·
     1 個人推
    靜樺 午安愉快，恭喜完賽
    2019-10-20 16:50 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    恭喜漂亮完賽。
    2019-10-20 18:46 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜郭哥哥順利完賽
    2019-10-20 19:01 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安 ~恭喜漂亮完賽👍👍👍
    2019-10-20 19:51 ·
     1 個人推
    陳大頭 看你拍的起跑點照片
    我應該是在附近
    時間點的問題
    😆😆😆
    2019-10-20 20:56 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉完賽 太棒啦
    2019-10-20 21:09 ·
     1 個人推
    施大大 郭哥哥恭喜無傷完賽喔
    2019-10-20 21:46 ·
     1 個人推
    Jason Liu 郭大晚安，恭喜完賽～
    2019-10-20 21:50 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安
    剛才先看到生薑的
    就知道一定也有你啦
    水哦
    2019-10-20 22:10 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 恭喜順利完賽 假日愉快
    2019-10-20 22:15 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～順利完賽囉！開心👏👏
    感覺身體好好的了 太好了晚安
    2019-10-20 22:24 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜順利完賽、最差的遇過了 那以後就可安心的報賽事了
    2019-10-20 22:35 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜漂亮完賽！👍
    2019-10-20 22:52 ·
     1 個人推
    Ying 哇～很棒ㄟ
    恭喜完賽哦！今天天氣應該也好跑😊
    2019-10-20 23:11 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽超厲害讚喔~
    2019-10-20 23:17 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    恭喜漂亮完賽！

    ❤『……假如生命是一本書；沒有旅行的人，只翻開了第一頁……』❤ 🤗
    2019-10-21 01:33 ·
     1 個人推
    高登哥 漂亮完賽，風景很美哦
    2019-10-21 06:22 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 早安恭喜完賽
    2019-10-21 06:59 ·
     1 個人推
    洪隆萍 恭喜完賽
    2019-10-21 07:20 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜完賽！
    2019-10-21 08:18 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜全馬順利完賽！
    謝謝鼓勵！
    2019-10-21 11:06 ·
     1 個人推
    李靜森 謝謝鼓勵
    2019-10-21 12:35 ·
     1 個人推
    李成國 午安，謝謝鼓勵，恭喜完賽，讚喔！
    2019-10-21 14:01 ·
     1 個人推
    楊炎山 恭喜完賽
    2019-10-21 23:13 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-10-22 11:32 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜漂亮完賽
    2019-10-24 07:34 ·
     1 個人推
    Cruise湯 恭喜漂亮完賽
    2019-10-28 15:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'26"00:13'37"
    306'16"00:19'53"
    406'37"00:26'30"
    506'09"00:32'39"
    606'40"00:39'19"
    706'06"00:45'25"
    806'15"00:51'40"
    907'07"00:58'47"
    1006'51"01:05'38"
    1107'03"01:12'41"
    1206'24"01:19'05"
    1307'04"01:26'09"
    1408'16"01:34'25"
    1507'30"01:41'55"
    1607'39"01:49'34"
    1706'46"01:56'20"
    1807'33"02:03'53"
    1906'23"02:10'16"
    2006'33"02:16'49"
    2109'01"02:25'50"
    2206'31"02:32'21"
    2306'20"02:38'41"
    2406'55"02:45'36"
    2506'13"02:51'49"
    2608'08"02:59'57"
    2706'47"03:06'44"
    2806'43"03:13'27"
    2908'54"03:22'21"
    3006'50"03:29'11"
    3106'46"03:35'57"
    3209'44"03:45'41"
    3308'28"03:54'09"
    3407'02"04:01'11"
    3507'07"04:08'18"
    3609'07"04:17'25"
    3712'10"04:29'35"
    3813'11"04:42'46"
    3912'32"04:55'18"
    4011'43"05:07'01"
    4106'57"05:13'58"
    4206'36"05:20'34"
    42.707'44"05:26'02"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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