林仁傑 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

林仁傑基隆
ID 70172

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9.7 km | 00:46:50 | 04:48/km

日期: 2014-07-22 06:00 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'13" / 04'59" / 04'51" / 05'03" / 05'06" / 05'01" / 05'41" / 04'38" / 04'31" / 02'27" /

7月累積里程 : 128.46 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'59"	00:10'12"
3	04'51"	00:15'03"
4	05'03"	00:20'06"
5	05'06"	00:25'12"
6	05'01"	00:30'13"
7	05'41"	00:35'54"
8	04'38"	00:40'32"
9	04'31"	00:45'03"
9.4	04'33"	00:46'50"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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