陳士弘 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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31.5 km | 01:30:32 | 20.9 km/h

日期: 2019-10-22 16:03 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'27"

(02'27")

24.49 (-17.37)

998 / 998

2

01'51"

(04'18")

32.14 (-9.72)

990 / 1988

3

01'46"

(06'04")

34.29 (-7.57)

1000 / 2989

4

02'27"

(08'31")

24.83 (-17.03)

1008 / 3998

5

01'45"

(10'16")

34.95 (-6.91)

1012 / 5010

展開計圈分析

10月累積里程 : 304.79 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

林老師, larrywengtw 和其他 28 人說推

·

David 士弘兄。騎車愉快～晚上好～週二運動愉快^ ^

2019-10-22 17:57 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	-2.4 %
2	32.4	1.5 %
3	34.0	-2.0 %
4	24.5	-1.4 %
5	35.0	1.6 %
6	41.9	-1.6 %
7	15.3	6.2 %
8	8.9	8.3 %
9	11.1	8.0 %
10	12.2	-4.7 %
11	17.1	4.7 %
12	26.9	-8.2 %
13	27.7	-3.2 %
14	25.5	-2.1 %
15	27.9	-2.3 %
16	35.3	-2.6 %
17	15.5	6.7 %
18	31.6	-4.0 %
19	20.9	3.5 %
20	25.7	6.3 %
21	26.5	2.6 %
22	20.9	-2.1 %
23	25.7	3.8 %
24	27.1	3.2 %
25	24.8	2.7 %
26	27.9	3.2 %
27	21.2	2.7 %
28	25.9	4.8 %
29	16.4	5.6 %
30	20.8	2.7 %
31	16.1	3.3 %
31.6	20.1	3.3 %

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