9.2 km | 00:49:41 | 05:24/km日期: 2019-10-23 16:22 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'10" / 04'55" / 05'11" / 05'30" / 05'27" / 05'36" / 05'32" / 05'33" / 05'43" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'52") | 187 / 9187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'55" | 00:10'05" |
| 3 | 05'11" | 00:15'16" |
| 4 | 05'30" | 00:20'46" |
| 5 | 05'27" | 00:26'13" |
| 6 | 05'36" | 00:31'49" |
| 7 | 05'32" | 00:37'21" |
| 8 | 05'33" | 00:42'54" |
| 9 | 05'43" | 00:48'37" |
| 9.2 | 05'41" | 00:49'41" |
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