3.0 km | 00:46:25 | 15:25/km日期: 2019-10-24 18:33 - 地點: 天晟醫院老街溪河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 83 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'58" / 19'00" / 13'21" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'00" (+05'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'13" (+03'53") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'58" | 00:13'58" |
| 2 | 19'00" | 00:32'58" |
| 3 | 13'21" | 00:46'19" |
| 3.0 | 15'37" | 00:46'25" |
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