言莫 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

言莫高雄
ID 360855

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4.8 km | 00:27:25 | 05:41/km

日期: 2019-10-24 19:09 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 04'18" / 05'34" / 04'50" / 04'49" / 04'44" / 03'51" /

400×12（rest60s)

10月累積里程 : 215.41 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1403.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	05'34"	00:09'52"
3	04'50"	00:14'42"
4	04'49"	00:19'31"
5	04'44"	00:24'15"
4.8	-17'-23"	00:27'25"

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