貴哥（靜心湖） 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

14.5 km | 01:46:37 | 07:22/km

日期: 2019-10-25 05:15 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'26" / 06'34" / 06'49" / 06'42" / 06'48" / 06'53" / 07'13" / 06'49" / 06'34" / 06'39" / 06'46" / 06'44" / 09'39" / 09'13" / 17'01" /

基本訓練

10月累積里程 : 624.27 km

母子 3代累積 : 1894.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Joseph wu, 阿志(靜心湖午跑班) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'34"	00:14'00"
3	06'49"	00:20'49"
4	06'42"	00:27'31"
5	06'48"	00:34'19"
6	06'53"	00:41'12"
7	07'13"	00:48'25"
8	06'49"	00:55'14"
9	06'34"	01:01'48"
10	06'39"	01:08'27"
11	06'46"	01:15'13"
12	06'44"	01:21'57"
13	09'39"	01:31'36"
14	09'13"	01:40'49"
14.6	12'16"	01:48'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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