黃清睿 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃清睿新北市
ID 303799

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4.0 km | 00:19:04 | 04:45/km

日期: 2019-10-25 16:18 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 04'42" / 04'46" / 04'43" / 04'50" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

04'45"

(09'27")

04'45" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'43"

(14'11")

04'43" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'49"

(19'00")

04'49" (+00'07")

1000 / 4000

5

00'03"

(19'04")

04'30"

13 / 4013

10月累積里程 : 347.64 km

Adidas 累積 : 16567.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

王嘉群和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'46"	00:09'28"
3	04'43"	00:14'11"
4	04'50"	00:19'01"
4.0	03'49"	00:19'04"

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