10.0 km | 00:56:31 | 05:39/km日期: 2019-10-25 19:50 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 128 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 06'39" / 05'54" / 05'45" / 05'40" / 05'29" / 05'21" / 05'25" / 05'23" / 05'14" / 05'11" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
198.62 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'54" | 00:12'33" |
| 3 | 05'45" | 00:18'18" |
| 4 | 05'40" | 00:23'58" |
| 5 | 05'29" | 00:29'27" |
| 6 | 05'21" | 00:34'48" |
| 7 | 05'25" | 00:40'13" |
| 8 | 05'23" | 00:45'36" |
| 9 | 05'14" | 00:50'50" |
| 10 | 05'11" | 00:56'01" |
| 10.0 | 102'02" | 00:56'31" |
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