謝坤祐 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
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半馬 | 01:50:07 | 05:13/km | 第5半馬

2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	01:50:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'43")

00:23'43" (+00'02")

00:49'06"

10 km

(00:49'06")

00:25'23" (+01'42")

15 km

(01:12'47")

00:23'41"

00:51'55" (+02'49")

20 km

(01:41'01")

00:28'14" (+04'33")

Finish

(01:50:07)

日期: 2019-10-26 06:15 - 總爬升: 121 m - 天氣: 烈日 - 卡路里: 1344 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'32")

04'33" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'39"

(14'11")

04'39" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'48"

(18'59")

04'48" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'43"

(23'43")

04'43" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

謝坤祐

·

跑馬還能巧遇同梯都過12年了！

賽後評分: 起跑時間太晚了，後面熱到爆了
給 4 星

10月累積里程 : 165.46 km

HOKA ATR3\nATR3 累積 : 399.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張小煌(Roy) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'34"	00:09'32"
3	04'40"	00:14'12"
4	04'48"	00:19'00"
5	04'43"	00:23'43"
6	04'51"	00:28'34"
7	05'10"	00:33'44"
8	05'07"	00:38'51"
9	05'04"	00:43'55"
10	05'11"	00:49'06"
11	04'30"	00:53'36"
12	04'39"	00:58'15"
13	04'52"	01:03'07"
14	04'40"	01:07'47"
15	05'00"	01:12'47"
16	05'12"	01:17'59"
17	05'19"	01:23'18"
18	05'44"	01:29'02"
19	05'59"	01:35'01"
20	06'00"	01:41'01"
21	05'37"	01:46'38"
21.7	04'50"	01:50'08"

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