馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chia Li Lin 桃園
    ID 40694
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia Li Lin
    半馬 | 02:09:55 | 06:09/km | 第38半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績02:09:55
    總名次494 / 2129
    分組名次76 / 320
    平均速度06:09/km
    官方證書
    Chia Li Lin

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'05")
    		00:29'05" (+00'51")01:01'47" (+03'06")
    10 km(01:01'47")
    		00:32'42" (+04'28")
    15 km(01:30'01")
    		00:28'14"00:58'41"
    20 km(02:00'28")
    		00:30'27" (+02'13")
    Finish(02:09:55)

    日期: 2019-10-26 06:16 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1360 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'33")
    		05'41" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'44"  (17'18")
    		05'44" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'47"  (23'06")
    		05'47" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'58"  (29'05")
    		05'58" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (35'18")
    		06'12" (+00'55")1000 / 6000
    7
    07'11"  (42'30")
    		07'11" (+01'54")1000 / 7000
    8
    06'22"  (48'52")
    		06'22" (+01'05")1000 / 8000
    9
    06'06"  (54'59")
    		06'06" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:01'46")
    		06'47" (+01'30")1000 / 10000
    11
    05'17"  (01:07'03")
    		05'17"1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:12'25")
    		05'21" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:17'55")
    		05'29" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:23'54")
    		05'59" (+00'42")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:30'00")
    		06'06" (+00'49")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:35'50")
    		05'49" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:41'44")
    		05'54" (+00'37")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:47'48")
    		06'04" (+00'47")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:54'07")
    		06'18" (+01'01")1000 / 19000
    20
    06'20"  (02:00'28")
    		06'20" (+01'03")1000 / 20000
    21
    05'52"  (02:06'20")
    		05'52" (+00'35")1000 / 21000
    22
    03'38"  (02:09'59")
    		05'12" 697 / 21697
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言
    桃園
    Chia Li Lin
    · 留言

    大阪馬五週前，今天的功課是假日山路LSD，本屆半馬路線有微調，硬斗的山路比重減少，但是在18-20K鳳山溪畔，強勁的的新竹九降風迎面而來，還是被吹得不要不要的。轉過新埔大橋後的最後直路，看看時間後決定開出去，結果正好2:09:59過終點，以一秒之差跑進2:10，完美壓線！

    賽前宣言: 連續四年的遠東馬~
    賽後評分: 優質賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 303.17 km New Balance Zante Pursuit 累積 : 601.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    呂理用, 葉宏日 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    Judy 早安!!
    晨跑半馬愉快!!
    2019-10-26 09:13 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜
    2019-10-26 14:02 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-10-26 15:03 ·
     1 個人推
    Jon Li 阿雄 恭喜完賽👍👍👍
    2019-10-26 16:55 ·
     1 個人推
    陳孫文 恭喜快速完賽
    2019-10-26 21:05 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜半馬順利完賽！
    2019-10-28 18:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'41"00:11'34"
    305'45"00:17'19"
    405'47"00:23'06"
    505'59"00:29'05"
    606'13"00:35'18"
    707'12"00:42'30"
    806'23"00:48'53"
    906'06"00:54'59"
    1006'48"01:01'47"
    1105'17"01:07'04"
    1205'22"01:12'26"
    1305'29"01:17'55"
    1405'59"01:23'54"
    1506'07"01:30'01"
    1605'49"01:35'50"
    1705'55"01:41'45"
    1806'04"01:47'49"
    1906'19"01:54'08"
    2006'20"02:00'28"
    2105'53"02:06'21"
    21.705'12"02:09'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :