林小胖 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

林小胖桃園
ID 242064

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 01:56:48 | 05:18/km | 第1半馬

2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	01:56:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'13")

00:27'13" (+02'32")

00:54'37" (+01'25")

10 km

(00:54'37")

00:27'24" (+02'43")

15 km

(01:19'18")

00:24'41"

00:53'12"

20 km

(01:47'49")

00:28'31" (+03'50")

Finish

(01:56:48)

日期: 2019-10-26 06:16 - 總爬升: 186 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 1640 Cal - 總步數: 20606 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+01'08")

1001 / 1001

175 / 97

2

05'19"

(11'11")

05'17" (+00'34")

1003 / 2004

179 / 105

3

05'20"

(16'31")

05'18" (+00'35")

1004 / 3008

179 / 104

4

05'21"

(21'52")

05'20" (+00'37")

1000 / 4009

180 / 103

5

05'24"

(27'16")

05'21" (+00'38")

1009 / 5018

179 / 104

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 3 星

10月累積里程 : 292.88 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林小胖, 梁智能和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'19"	00:11'11"
3	05'20"	00:16'31"
4	05'21"	00:21'52"
5	05'21"	00:27'13"
6	05'25"	00:32'38"
7	05'36"	00:38'14"
8	05'31"	00:43'45"
9	05'30"	00:49'15"
10	05'22"	00:54'37"
11	04'57"	00:59'34"
12	04'48"	01:04'22"
13	05'11"	01:09'33"
14	04'47"	01:14'20"
15	04'58"	01:19'18"
16	05'10"	01:24'28"
17	05'09"	01:29'37"
18	05'20"	01:34'57"
19	06'05"	01:41'02"
20	06'47"	01:47'49"
21	05'28"	01:53'17"
21.7	05'02"	01:56'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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