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    Spiderbella Chou 新竹
    ID 378015
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Spiderbella Chou
    22.0 km | 01:57:15 | 05:19/km | 第8半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績01:57:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'13")
    		00:26'13" (+00'42")00:54'30" (+01'56")
    10 km(00:54'30")
    		00:28'17" (+02'46")
    15 km(01:20'01")
    		00:25'31"00:52'34"
    20 km(01:47'04")
    		00:27'03" (+01'32")
    Finish(01:57:15)

    日期: 2019-10-26 06:15 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1012 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'50")1000 / 1000
    2
    04'59"  (10'49")
    		04'59"1000 / 2000
    3
    05'09"  (15'58")
    		05'09" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'07"  (21'06")
    		05'07" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'06"  (26'12")
    		05'06" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (31'38")
    		05'25" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'37"  (37'15")
    		05'37" (+00'38")1000 / 7000
    8
    05'40"  (42'56")
    		05'40" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'40"  (48'36")
    		05'40" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'53"  (54'29")
    		05'53" (+00'54")1000 / 10000
    11
    05'01"  (59'31")
    		05'01" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'08"  (01:04'39")
    		05'08" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:09'53")
    		05'13" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'01"  (01:14'54")
    		05'01" (+00'02")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:20'00")
    		05'06" (+00'07")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:25'18")
    		05'17" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:30'40")
    		05'21" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:35'55")
    		05'15" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:41'26")
    		05'30" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:47'04")
    		05'38" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:52'18")
    		05'14" (+00'15")1000 / 21000
    22
    04'56"  (01:57'15")
    		06'42" (+01'43")735 / 21735
    新竹
    Spiderbella Chou
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    我兒子球隊隊麻還幫我做加油板真的萬分感動好激勵人心
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    · 留言
    新竹
    Spiderbella Chou
    · 留言

    女總13，分組第6
    拿到一隻馬到成功
    還有一包米呢

    賽前宣言: 想參加
    賽後評分: 跑道跑起來很舒服 補給物資足 賽後還有園遊卷可換食物 真有意思
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 170.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    JD, Joey Lin 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Yun-ching Huang 超猛的
    2019-10-26 16:18 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜高速完賽 👏👏 我當步兵也有看到周小姐加油 哈哈
    2019-10-26 18:01 ·
     1 個人推
    JD 晚安 恭喜分 6 哦
    2019-10-26 20:52 ·
     1 個人推
    Spiderbella Chou 謝謝喔！再努力
    2019-10-27 09:32 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    204'59"00:10'49"
    305'10"00:15'59"
    405'07"00:21'06"
    505'07"00:26'13"
    605'25"00:31'38"
    705'38"00:37'16"
    805'41"00:42'57"
    905'40"00:48'37"
    1005'53"00:54'30"
    1105'01"00:59'31"
    1205'09"01:04'40"
    1305'13"01:09'53"
    1405'02"01:14'55"
    1505'06"01:20'01"
    1605'18"01:25'19"
    1705'21"01:30'40"
    1805'16"01:35'56"
    1905'30"01:41'26"
    2005'38"01:47'04"
    2105'15"01:52'19"
    21.706'42"01:57'15"

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