Jenny Huang 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Huang 桃園
ID 167872

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 00:56:35 | 06:17/km

2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽

官方成績
日期	2019-10-26
成績	00:56:35
總名次	155 / 2129
分組名次	9 / 322
平均速度	06:17/km

官方證書

Jenny Huang

日期: 2019-10-26 06:30 - 平均心率: 116 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 10898 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12"

1000 / 1000

192 / 99

2

05'17"

(10'30")

05'16" (+00'04")

1000 / 2001

193 / 97

3

05'35"

(16'05")

05'33" (+00'21")

1004 / 3006

194 / 92

4

05'56"

(22'01")

05'54" (+00'42")

1005 / 4011

193 / 87

5

05'54"

(27'55")

05'53" (+00'41")

1000 / 5012

192 / 87

展開計圈分析

桃園

Jenny Huang

·

桃園

Jenny Huang

·

桃園

Jenny Huang

·

桃園

Jenny Huang

·

賽前宣言: 連續四年的遠東馬~

賽後評分: 上坡太多!
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 129.71 km

Mizuno Wave Rider 22 粉紅累積 : 2111.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

汪宗明, 兩棲的爬蟲和其他 5 人說推

·

呂理用午安！恭喜快速順利完賽！
並勇奪分9上凸台！恭喜🎉🎉🎉！

2019-10-26 14:48 ·

汪宗明恭喜高速完賽上凸台

2019-10-26 21:18 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'17"	00:10'29"
3	05'35"	00:16'04"
4	05'53"	00:21'57"
5	05'57"	00:27'54"
6	05'45"	00:33'39"
7	06'00"	00:39'39"
8	06'17"	00:45'56"
9	06'04"	00:52'00"
9.9	05'37"	00:56'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km