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    陳小茂 新竹
    ID 433789
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小茂 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:21:04 | 06:11/km | 第1馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績04:21:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'02")
    		00:24'02"00:49'17"
    10 km(00:49'17")
    		00:25'15" (+01'13")
    15 km(01:16'37")
    		00:27'20" (+03'18")01:00'45" (+11'28")
    20 km(01:50'02")
    		00:33'25" (+09'23")
    25 km(02:20'17")
    		00:30'15" (+06'13")01:01'02" (+11'45")
    30 km(02:51'04")
    		00:30'47" (+06'45")
    35 km(03:25'16")
    		00:34'12" (+10'10")01:11'22" (+22'05")
    40 km(04:02'26")
    		00:37'10" (+13'08")
    Finish(04:21:04)

    日期: 2019-10-26 06:00 - 總爬升: 752 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2292 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'47" (+00'18")1000 / 1000
    2
    04'43"  (09'31")
    		04'43" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'53"  (14'25")
    		04'53" (+00'24")1000 / 3000
    4
    04'49"  (19'14")
    		04'49" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'47"  (24'02")
    		04'47" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (28'46")
    		04'43" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'54"  (33'40")
    		04'54" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'06"  (38'47")
    		05'06" (+00'37")1000 / 8000
    9
    05'05"  (43'53")
    		05'05" (+00'36")1000 / 9000
    10
    05'24"  (49'17")
    		05'24" (+00'55")1000 / 10000
    11
    05'36"  (54'54")
    		05'36" (+01'07")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:00'42")
    		05'47" (+01'18")1000 / 12000
    13
    04'29"  (01:05'11")
    		04'29"1000 / 13000
    14
    05'05"  (01:10'16")
    		05'05" (+00'36")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:16'36")
    		06'20" (+01'51")1000 / 15000
    16
    07'10"  (01:23'47")
    		07'10" (+02'41")1000 / 16000
    17
    10'04"  (01:33'52")
    		10'04" (+05'35")1000 / 17000
    18
    06'23"  (01:40'16")
    		06'23" (+01'54")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:45'07")
    		04'50" (+00'21")1000 / 19000
    20
    04'54"  (01:50'02")
    		04'54" (+00'25")1000 / 20000
    21
    06'12"  (01:56'15")
    		06'12" (+01'43")1000 / 21000
    22
    06'31"  (02:02'46")
    		06'31" (+02'02")1000 / 22000
    23
    06'49"  (02:09'36")
    		06'49" (+02'20")1000 / 23000
    24
    06'07"  (02:15'44")
    		06'07" (+01'38")1000 / 24000
    25
    04'32"  (02:20'16")
    		04'32" (+00'03")1000 / 25000
    26
    06'12"  (02:26'29")
    		06'12" (+01'43")1000 / 26000
    27
    06'05"  (02:32'34")
    		06'05" (+01'36")1000 / 27000
    28
    06'08"  (02:38'43")
    		06'08" (+01'39")1000 / 28000
    29
    06'18"  (02:45'01")
    		06'18" (+01'49")1000 / 29000
    30
    06'03"  (02:51'04")
    		06'03" (+01'34")1000 / 30000
    31
    06'39"  (02:57'44")
    		06'39" (+02'10")1000 / 31000
    32
    06'38"  (03:04'22")
    		06'38" (+02'09")1000 / 32000
    33
    06'47"  (03:11'09")
    		06'47" (+02'18")1000 / 33000
    34
    06'36"  (03:17'45")
    		06'36" (+02'07")1000 / 34000
    35
    07'30"  (03:25'16")
    		07'30" (+03'01")1000 / 35000
    36
    07'33"  (03:32'49")
    		07'33" (+03'04")1000 / 36000
    37
    07'04"  (03:39'54")
    		07'04" (+02'35")1000 / 37000
    38
    07'19"  (03:47'14")
    		07'19" (+02'50")1000 / 38000
    39
    07'16"  (03:54'30")
    		07'16" (+02'47")1000 / 39000
    40
    07'55"  (04:02'26")
    		07'55" (+03'26")1000 / 40000
    41
    08'04"  (04:10'30")
    		08'04" (+03'35")1000 / 41000
    42
    06'52"  (04:17'22")
    		06'52" (+02'23")1000 / 42000
    43
    14'52"  (04:32'15")
    		20'07" (+15'38")739 / 42739
    新竹
    陳小茂
    Ben Pan 說推
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    新竹
    陳小茂
    Ben Pan 說推
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    新竹
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    新竹
    陳小茂
    Ben Pan 和 Kevin Hsu 說推
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    跑完 也忘記停錶了 我現在只想好好休息 我的初馬

    賽前宣言: 我的初馬 加油 還有時間可以練
    賽後評分: 坡好抖
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 63.80 km 美津濃 Rider23 累積 : 374.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Judy , Ben Pan 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    林家治 恭喜高速完賽👍👍👍沒停錶就破4了😁
    2019-10-26 11:42 ·
     1 個人推
    Jason liu 恭喜完賽👍
    2019-10-26 12:01 ·
     1 個人推
    TestRunner 厲害 恭喜完成初馬 好好休息👍👍
    2019-10-26 12:32 ·
     1 個人推
    Ya Sek 恭喜完賽囉
    2019-10-26 13:03 ·
     1 個人推
    Jones 午安茂大, 恭喜順利完賽, 意料中的事, 但是初馬就這麼出色, 會不會讓後面的人壓力太大阿, 嘻, 好好休息去, 再創新高!!!
    2019-10-26 13:34 ·
     1 個人推
    阿榮 午安，恭喜順利完賽！
    2019-10-26 13:49 ·
     1 個人推
    廖文彬 我怎沒看到你。😯
    2019-10-26 14:00 ·
     1 個人推
    廖文彬 你在我前面～所以你當步兵時沒看到我嗎？應該要叫我一下，我也走的挺無聊的，沒人聊天。
    2019-10-26 14:18 ·
     1 個人推
    choosy 恭喜完賽！
    2019-10-26 14:25 ·
     1 個人推
    鉫洧 恭喜完賽
    2019-10-26 14:31 ·
     1 個人推
    林冠舟 恭喜高速漂亮完賽🎉🎉
    2019-10-26 14:54 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜完賽厲害👍
    2019-10-26 15:16 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 恭喜小茂哥初馬高速完賽😍
    2019-10-26 15:38 ·
     1 個人推
    丫pollo 恭喜完赛
    2019-10-26 15:56 ·
     1 個人推
    Chao Hsien Sung 恭喜高速完賽上凸臺
    2019-10-26 16:05 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！恭喜🎉🎉初馬快速順利完賽！初馬跑這樣很不錯👍👌！
    2019-10-26 17:49 ·
     1 個人推
    🌸Fenny🌸 恭喜完賽！！🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    辛苦的山路馬！！太強了！！
    快去好好休息吧~~💖💖💖
    2019-10-26 17:51 ·
     1 個人推
    林家治 晚安🌙謝謝🙏
    2019-10-26 18:21 ·
     1 個人推
    Clover 太厲害了 初馬挑這場這麼硬的！！還跑這麼快👍
    2019-10-26 18:32 ·
     1 個人推
    蔡甫承 晚安，恭喜初馬順利完賽
    2019-10-26 20:16 ·
     1 個人推
    音樂盒 哇哇哇哇哇
    恭喜小茂初全🐎成功完賽
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉


    賽後真的要好好休息喲🤗
    2019-10-26 21:07 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
    2019-10-26 21:21 ·
     1 個人推
    Eric Tsao 恭喜初馬完賽，配速分配好一點的話成績應該更漂亮吧
    2019-10-27 09:29 ·
     1 個人推
    Ronald 恭喜初馬完賽
    2019-10-27 09:49 ·
     1 個人推
    王志偉 恭喜初馬完賽🎉🎉🎉
    2019-10-27 10:46 ·
     1 個人推
    林家治 晚安🌙愉快謝謝鼓勵！這星期好好調整恢復
    2019-10-27 19:06 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-10-27 20:36 ·
     1 個人推
    陳慶源 茂大 晚安
    初馬就挑戰沒有一屆好跑遠東馬拉松就很強了~
    賽後的放鬆很重要歐~咻咻咻
    2019-10-27 22:10 ·
     1 個人推
    陳慶源 況且10約的累積里程63有如此成績.進步空間超級大呀！
    2019-10-27 22:12 ·
     1 個人推
    陳曾文 恭喜初馬成功完賽~
    2019-10-27 23:35 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！謝謝鼓勵！
    2019-10-28 07:00 ·
     1 個人推
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽
    2019-10-28 17:05 ·
     1 個人推
    幸珮👻 小茂～恭喜完賽🎉
    疑🤔我都沒看到你⋯
    2019-10-28 19:41 ·
     1 個人推
    音樂盒 哈
    我回想一下
    10k是我要停下喝水的時後呢🤣
    可能太渴了
    心跳加速🤣🤣🤣
    2019-10-28 21:21 ·
     1 個人推
    幸珮👻 你前面20K跑好快我追不到😩
    2019-10-28 21:30 ·
     1 個人推
    張勝洪 恭喜完賽
    2019-10-29 14:39 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽😊
    2019-10-30 17:58 ·
     1 個人推
    Ben Pan 太強了吧初馬就選山路還這麼快完賽👍😱
    2020-10-29 11:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'44"00:09'31"
    304'54"00:14'25"
    404'49"00:19'14"
    504'48"00:24'02"
    604'44"00:28'46"
    704'54"00:33'40"
    805'07"00:38'47"
    905'06"00:43'53"
    1005'24"00:49'17"
    1105'37"00:54'54"
    1205'48"01:00'42"
    1304'29"01:05'11"
    1405'05"01:10'16"
    1506'21"01:16'37"
    1607'10"01:23'47"
    1710'05"01:33'52"
    1806'24"01:40'16"
    1904'51"01:45'07"
    2004'55"01:50'02"
    2106'13"01:56'15"
    2206'31"02:02'46"
    2306'50"02:09'36"
    2406'08"02:15'44"
    2504'33"02:20'17"
    2606'12"02:26'29"
    2706'05"02:32'34"
    2806'09"02:38'43"
    2906'18"02:45'01"
    3006'03"02:51'04"
    3106'40"02:57'44"
    3206'38"03:04'22"
    3306'47"03:11'09"
    3406'37"03:17'46"
    3507'30"03:25'16"
    3607'33"03:32'49"
    3707'05"03:39'54"
    3807'20"03:47'14"
    3907'16"03:54'30"
    4007'56"04:02'26"
    4108'04"04:10'30"
    4206'52"04:17'22"
    42.720'07"04:32'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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