《 330隨堂測驗 》
感謝好心人讓出號碼布，遠東半馬1:40’05。推進PB 五分鐘！里程......很足，多了一點。
這場來得突然，爬坡一百多米，控制心率165上下順跑，不想像上週貓空那麼喘，配速可以維持在4:30～4:40，上坡就抓5:00～5:10，sub 100應該可以。
終點前2.2k看到全馬40km標示牌，知道里程又多了一些，提速追時間，pace 3:55 HR186，還是差了六秒！

留點空間，下一場才好玩！

今日最誇張的是：跑到5k才發現沒綁晶片@@