Boss 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 442923

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102.0 km | 03:58:26 | 25.7 km/h

(第19屆)『2019 美利達盃南投百K單車嘉年華』

官方成績
日期	2019-10-26
成績	03:58:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'19")

00:18'19" (+10'52")

00:29'12" (+12'13")

10 km

(00:29'12")

00:10'53" (+03'26")

15 km

(00:39'51")

00:10'39" (+03'12")

00:21'28" (+04'29")

20 km

(00:50'40")

00:10'49" (+03'22")

25 km

(01:02'00")

00:11'20" (+03'53")

00:23'14" (+06'15")

30 km

(01:13'54")

00:11'54" (+04'27")

35 km

(01:28'01")

00:14'07" (+06'40")

00:27'01" (+10'02")

40 km

(01:40'55")

00:12'54" (+05'27")

45 km

(02:06'40")

00:25'45" (+18'18")

00:38'43" (+21'44")

50 km

(02:19'38")

00:12'58" (+05'31")

55 km

(02:27'05")

00:07'27"

00:16'59"

60 km

(02:36'37")

00:09'32" (+02'05")

65 km

(02:45'31")

00:08'54" (+01'27")

00:20'05" (+03'06")

70 km

(02:56'42")

00:11'11" (+03'44")

75 km

(03:06'39")

00:09'57" (+02'30")

00:22'11" (+05'12")

80 km

(03:18'53")

00:12'14" (+04'47")

85 km

(03:28'29")

00:09'36" (+02'09")

00:19'02" (+02'03")

90 km

(03:37'55")

00:09'26" (+01'59")

95 km

(03:47'11")

00:09'16" (+01'49")

00:21'01" (+04'02")

100 km

(03:58'56")

00:11'45" (+04'18")

Finish

(03:58:26)

日期: 2019-10-26 06:23 - 總爬升: 900 m - 地點: 南投縣中興新村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2027 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

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賽前宣言: 加油

賽後評分: 明年還會繼續支持
給 4 星

10月累積里程 : 305.22 km

亞仕大aster ata

Strava 上傳 | 5 years ago

林麗玉和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	-0.7 %
2	27.3	-1.1 %
3	27.9	-2.7 %
4	33.3	1.6 %
5	24.2	4.0 %
6	22.0	3.3 %
7	32.7	-2.0 %
8	34.6	2.0 %
9	26.7	1.5 %
10	25.7	2.0 %
11	32.7	-3.6 %
12	37.5	-1.6 %
13	20.3	3.3 %
14	34.3	-1.3 %
15	23.8	2.9 %
16	27.3	2.0 %
17	37.1	-2.7 %
18	31.0	2.3 %
19	20.9	3.0 %
20	27.3	1.6 %
21	24.8	1.7 %
22	21.4	1.4 %
23	30.3	6.5 %
24	25.5	-2.4 %
25	33.6	5.8 %
26	25.0	2.2 %
27	30.3	3.3 %
28	27.1	4.6 %
29	19.9	1.7 %
30	26.3	1.8 %
31	26.7	2.6 %
32	21.7	2.3 %
33	19.1	5.0 %
34	20.3	18.3 %
35	19.9	-12.0 %
36	25.0	2.7 %
37	19.0	3.3 %
38	28.3	-0.7 %
39	25.9	1.8 %
40	20.6	3.4 %
41	18.4	3.2 %
42	20.3	2.1 %
43	6.3	6.4 %
44	10.9	5.7 %
45	13.3	5.3 %
46	14.6	4.4 %
47	18.4	-3.8 %
48	27.7	-1.6 %
49	31.0	1.6 %
50	40.4	-3.0 %
51	40.9	-2.4 %
52	43.4	-3.3 %
53	40.0	-3.2 %
54	40.0	-1.8 %
55	37.5	-2.1 %
56	40.0	-1.6 %
57	30.0	4.3 %
58	30.3	-1.4 %
59	29.5	-2.0 %
60	29.8	-2.4 %
61	38.7	-4.2 %
62	40.9	-4.4 %
63	23.5	-7.1 %
64	38.3	-3.5 %
65	34.0	-3.9 %
66	28.6	-3.4 %
67	18.5	-1.6 %
68	28.6	-1.2 %
69	34.6	-2.5 %
70	30.0	1.2 %
71	30.8	-1.5 %
72	31.0	-2.1 %
73	26.7	4.0 %
74	30.8	-2.8 %
75	32.1	-1.3 %
76	25.9	1.6 %
77	27.5	2.7 %
78	27.5	-1.7 %
79	17.1	6.4 %
80	29.5	-3.8 %
81	35.3	-1.8 %
82	27.3	3.0 %
83	27.5	-1.7 %
84	36.4	-2.7 %
85	32.1	-2.6 %
86	40.4	-2.1 %
87	25.2	-1.2 %
88	27.3	-0.4 %
89	31.9	-1.4 %
90	40.4	-2.3 %
91	34.0	-1.6 %
92	35.6	-2.0 %
93	34.0	-1.5 %
94	30.0	-1.9 %
95	29.3	1.3 %
96	28.1	-0.1 %
97	27.1	-1.0 %
98	21.8	-3.2 %
99	30.0	2.0 %
100	22.6	-1.0 %
101	25.4	2.2 %
102	26.1	2.0 %
102.6	13.2	3.2 %