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    馬力歐 苗栗
    ID 35703
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馬力歐
    全馬 | 03:33:52 | 05:04/km | 第8馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績03:33:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'54")
    		00:23'54" (+00'21")00:48'28" (+00'46")
    10 km(00:48'28")
    		00:24'34" (+01'01")
    15 km(01:13'04")
    		00:24'36" (+01'03")00:50'32" (+02'50")
    20 km(01:39'00")
    		00:25'56" (+02'23")
    25 km(02:03'09")
    		00:24'09" (+00'36")00:47'42"
    30 km(02:26'42")
    		00:23'33"
    35 km(02:51'26")
    		00:24'44" (+01'11")00:51'39" (+03'57")
    40 km(03:18'21")
    		00:26'55" (+03'22")
    Finish(03:33:52)

    日期: 2019-10-26 06:00 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 2900 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+01'02")1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'34")
    		04'40" (+00'48")1000 / 2000
    3
    04'48"  (14'22")
    		04'48" (+00'56")1000 / 3000
    4
    04'46"  (19'09")
    		04'46" (+00'54")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'54")
    		04'45" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (28'41")
    		04'46" (+00'54")1000 / 6000
    7
    04'59"  (33'41")
    		04'59" (+01'07")1000 / 7000
    8
    04'54"  (38'35")
    		04'54" (+01'02")1000 / 8000
    9
    04'48"  (43'24")
    		04'48" (+00'56")1000 / 9000
    10
    05'03"  (48'28")
    		05'03" (+01'11")1000 / 10000
    11
    05'18"  (53'46")
    		05'18" (+01'26")1000 / 11000
    12
    04'49"  (58'35")
    		04'49" (+00'57")1000 / 12000
    13
    04'21"  (01:02'57")
    		04'21" (+00'29")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:07'53")
    		04'55" (+01'03")1000 / 14000
    15
    05'11"  (01:13'04")
    		05'11" (+01'19")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:18'10")
    		05'06" (+01'14")1000 / 16000
    17
    06'49"  (01:24'59")
    		06'49" (+02'57")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:30'06")
    		05'06" (+01'14")1000 / 18000
    19
    04'20"  (01:34'27")
    		04'20" (+00'28")1000 / 19000
    20
    04'33"  (01:39'00")
    		04'33" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'04"  (01:44'05")
    		05'04" (+01'12")1000 / 21000
    22
    05'11"  (01:49'17")
    		05'11" (+01'19")1000 / 22000
    23
    05'13"  (01:54'30")
    		05'13" (+01'21")1000 / 23000
    24
    04'45"  (01:59'16")
    		04'45" (+00'53")1000 / 24000
    25
    03'52"  (02:03'09")
    		03'52"1000 / 25000
    26
    04'29"  (02:07'38")
    		04'29" (+00'37")1000 / 26000
    27
    04'35"  (02:12'13")
    		04'35" (+00'43")1000 / 27000
    28
    04'46"  (02:17'00")
    		04'46" (+00'54")1000 / 28000
    29
    04'47"  (02:21'48")
    		04'47" (+00'55")1000 / 29000
    30
    04'54"  (02:26'42")
    		04'54" (+01'02")1000 / 30000
    31
    04'39"  (02:31'22")
    		04'39" (+00'47")1000 / 31000
    32
    04'41"  (02:36'03")
    		04'41" (+00'49")1000 / 32000
    33
    04'53"  (02:40'57")
    		04'53" (+01'01")1000 / 33000
    34
    05'02"  (02:45'59")
    		05'02" (+01'10")1000 / 34000
    35
    05'26"  (02:51'26")
    		05'26" (+01'34")1000 / 35000
    36
    05'28"  (02:56'54")
    		05'28" (+01'36")1000 / 36000
    37
    05'08"  (03:02'03")
    		05'08" (+01'16")1000 / 37000
    38
    05'20"  (03:07'24")
    		05'20" (+01'28")1000 / 38000
    39
    05'18"  (03:12'42")
    		05'18" (+01'26")1000 / 39000
    40
    05'38"  (03:18'21")
    		05'38" (+01'46")1000 / 40000
    41
    05'43"  (03:24'04")
    		05'43" (+01'51")1000 / 41000
    42
    05'33"  (03:29'38")
    		05'33" (+01'41")1000 / 42000
    43
    04'13"  (03:33'52")
    		04'57" (+01'05")853 / 42853
    苗栗
    馬力歐
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    苗栗
    馬力歐
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    苗栗
    馬力歐
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    苗栗
    馬力歐
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    謝謝正興哥前面的提醒，讓我不至於爆衝，才能穩穩的拿下不錯的成績。

    賽後評分: 優質的比賽，志工們都很熱情及辛苦，非常感謝！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 334.33 km adidas adizero boston 7 累積 : 658.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    張駿宥, 林國瑋 和其他 7 人說推
    · 留言
    林宗興 太強了
    2019-10-26 16:50 ·
     1 個人推
    小丘 很猛的速度~
    2019-10-26 20:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'40"00:09'34"
    304'48"00:14'22"
    404'47"00:19'09"
    504'45"00:23'54"
    604'47"00:28'41"
    705'00"00:33'41"
    804'54"00:38'35"
    904'49"00:43'24"
    1005'04"00:48'28"
    1105'18"00:53'46"
    1204'50"00:58'36"
    1304'21"01:02'57"
    1404'56"01:07'53"
    1505'11"01:13'04"
    1605'06"01:18'10"
    1706'50"01:25'00"
    1805'06"01:30'06"
    1904'21"01:34'27"
    2004'33"01:39'00"
    2105'05"01:44'05"
    2205'12"01:49'17"
    2305'13"01:54'30"
    2404'46"01:59'16"
    2503'53"02:03'09"
    2604'29"02:07'38"
    2704'35"02:12'13"
    2804'47"02:17'00"
    2904'48"02:21'48"
    3004'54"02:26'42"
    3104'40"02:31'22"
    3204'41"02:36'03"
    3304'54"02:40'57"
    3405'02"02:45'59"
    3505'27"02:51'26"
    3605'28"02:56'54"
    3705'09"03:02'03"
    3805'21"03:07'24"
    3905'18"03:12'42"
    4005'39"03:18'21"
    4105'43"03:24'04"
    4205'34"03:29'38"
    42.904'57"03:33'52"

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