胡志清 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

胡志清彰化
ID 419387

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半馬 | 01:43:46 | 04:55/km | 第5半馬

2019西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	01:43:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'57")

00:22'57"

00:46'51"

10 km

(00:46'51")

00:23'54" (+00'57")

15 km

(01:10'25")

00:23'34" (+00'37")

00:47'09" (+00'18")

20 km

(01:34'00")

00:23'35" (+00'38")

Finish

(01:43:46)

日期: 2019-10-27 05:50 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'29"

1103 / 1103

2

04'31"

(09'28")

04'30" (+00'01")

1000 / 2103

3

04'51"

(14'19")

04'47" (+00'18")

1013 / 3116

4

04'26"

(18'45")

04'29"

988 / 4105

5

04'43"

(23'28")

04'41" (+00'12")

1004 / 5109

展開計圈分析

ok

賽後評分: ok
給 5 星

10月累積里程 : 350.39 km

361 SPIRE\nSPIRE3 累積 : 5149.0 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 5 years ago

許順子, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

文章午安～恭喜高速完賽！

2019-10-27 13:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'30"	00:09'03"
3	04'44"	00:13'47"
4	04'31"	00:18'18"
5	04'39"	00:22'57"
6	04'59"	00:27'56"
7	04'42"	00:32'38"
8	04'48"	00:37'26"
9	04'44"	00:42'10"
10	04'41"	00:46'51"
11	04'44"	00:51'35"
12	04'44"	00:56'19"
13	04'36"	01:00'55"
14	04'50"	01:05'45"
15	04'40"	01:10'25"
16	04'43"	01:15'08"
17	04'42"	01:19'50"
18	04'38"	01:24'28"
19	04'53"	01:29'21"
20	04'39"	01:34'00"
21	04'54"	01:38'54"
21.9	04'48"	01:43'03"

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朋友動態

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