顏老 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

顏老桃園
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0.8 km | 00:06:16 | 08:18/km

日期: 2019-10-27 06:14 - 平均心率: 124 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 450.30 km

ascis GEL-UNIFIRE 累積 : 1242.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳安邦和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'19"	00:07'03"

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