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    Yanger Yang 桃園
    ID 225744
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yanger Yang 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:39:30 | 06:37/km | 第1馬
    第七屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績04:39:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'33")
    		00:27'33"00:56'05"
    10 km(00:56'05")
    		00:28'32" (+00'59")
    15 km(01:26'30")
    		00:30'25" (+02'52")00:59'55" (+03'50")
    20 km(01:56'00")
    		00:29'30" (+01'57")
    25 km(02:23'35")
    		00:27'35" (+00'02")00:58'13" (+02'08")
    30 km(02:54'13")
    		00:30'38" (+03'05")
    35 km(03:27'56")
    		00:33'43" (+06'10")01:18'48" (+22'43")
    40 km(04:13'01")
    		00:45'05" (+17'32")
    Finish(04:39:30)

    日期: 2019-10-27 06:30 - 總爬升: 691 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2917 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'07")
    		05'39" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'36"  (16'43")
    		05'36" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'10")
    		05'27" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'22"  (27'32")
    		05'22" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (33'16")
    		05'43" (+00'37")1000 / 6000
    7
    06'31"  (39'47")
    		06'31" (+01'25")1000 / 7000
    8
    05'09"  (44'57")
    		05'09" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'31"  (50'29")
    		05'31" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'34"  (56'03")
    		05'34" (+00'28")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:02'30")
    		06'27" (+01'21")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:08'07")
    		05'36" (+00'30")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:14'11")
    		06'04" (+00'58")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:19'44")
    		05'33" (+00'27")1000 / 14000
    15
    06'43"  (01:26'28")
    		06'43" (+01'37")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:32'53")
    		06'24" (+01'18")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:38'58")
    		06'04" (+00'58")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:44'12")
    		05'13" (+00'07")1000 / 18000
    19
    06'14"  (01:50'26")
    		06'14" (+01'08")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:55'58")
    		05'31" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'46"  (02:01'45")
    		05'46" (+00'40")1000 / 21000
    22
    05'31"  (02:07'16")
    		05'31" (+00'25")1000 / 22000
    23
    05'17"  (02:12'34")
    		05'17" (+00'11")1000 / 23000
    24
    05'06"  (02:17'40")
    		05'06"1000 / 24000
    25
    05'53"  (02:23'34")
    		05'53" (+00'47")1000 / 25000
    26
    05'29"  (02:29'04")
    		05'29" (+00'23")1000 / 26000
    27
    06'31"  (02:35'35")
    		06'31" (+01'25")1000 / 27000
    28
    06'42"  (02:42'17")
    		06'42" (+01'36")1000 / 28000
    29
    05'32"  (02:47'49")
    		05'32" (+00'26")1000 / 29000
    30
    06'22"  (02:54'11")
    		06'22" (+01'16")1000 / 30000
    31
    05'20"  (02:59'32")
    		05'20" (+00'14")1000 / 31000
    32
    05'21"  (03:04'53")
    		05'21" (+00'15")1000 / 32000
    33
    05'20"  (03:10'14")
    		05'20" (+00'14")1000 / 33000
    34
    09'20"  (03:19'34")
    		09'20" (+04'14")1000 / 34000
    35
    08'19"  (03:27'54")
    		08'19" (+03'13")1000 / 35000
    36
    08'50"  (03:36'44")
    		08'50" (+03'44")1000 / 36000
    37
    10'36"  (03:47'21")
    		10'36" (+05'30")1000 / 37000
    38
    10'37"  (03:57'59")
    		10'37" (+05'31")1000 / 38000
    39
    08'08"  (04:06'07")
    		08'08" (+03'02")1000 / 39000
    40
    06'50"  (04:12'58")
    		06'50" (+01'44")1000 / 40000
    41
    08'23"  (04:21'22")
    		08'23" (+03'17")1000 / 41000
    42
    09'28"  (04:30'51")
    		09'28" (+04'22")1000 / 42000
    43
    07'31"  (04:38'22")
    		07'31" (+02'25")1000 / 43000
    桃園
    Yanger Yang
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    桃園
    Yanger Yang
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    桃園
    Yanger Yang
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    桃園
    Yanger Yang
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    賽後評分: 👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 142.33 km MIZUNO SHADOW 2 累積 : 81.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Jian Guo Lin 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'39"00:11'07"
    305'36"00:16'43"
    405'28"00:22'11"
    505'22"00:27'33"
    605'44"00:33'17"
    706'32"00:39'49"
    805'10"00:44'59"
    905'32"00:50'31"
    1005'34"00:56'05"
    1106'27"01:02'32"
    1205'37"01:08'09"
    1306'04"01:14'13"
    1405'33"01:19'46"
    1506'44"01:26'30"
    1606'25"01:32'55"
    1706'05"01:39'00"
    1805'14"01:44'14"
    1906'14"01:50'28"
    2005'32"01:56'00"
    2105'47"02:01'47"
    2205'31"02:07'18"
    2305'18"02:12'36"
    2405'06"02:17'42"
    2505'53"02:23'35"
    2605'30"02:29'05"
    2706'31"02:35'36"
    2806'42"02:42'18"
    2905'33"02:47'51"
    3006'22"02:54'13"
    3105'21"02:59'34"
    3205'21"03:04'55"
    3305'20"03:10'15"
    3409'21"03:19'36"
    3508'20"03:27'56"
    3608'50"03:36'46"
    3710'37"03:47'23"
    3810'38"03:58'01"
    3908'08"04:06'09"
    4006'52"04:13'01"
    4108'24"04:21'25"
    4209'29"04:30'54"
    4307'31"04:38'25"
    43.204'49"04:39'32"

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