林鴻鎮 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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6.5 km | 00:46:06 | 07:05/km

日期: 2019-10-28 06:46 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'38" / 07'33" / 07'41" / 07'40" / 07'40" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'36" (+00'03")

1003 / 1003

2

07'33"

(15'11")

07'33"

999 / 2002

3

07'34"

(22'45")

07'38" (+00'05")

989 / 2992

4

07'41"

(30'26")

07'38" (+00'05")

1004 / 3996

5

07'46"

(38'12")

07'42" (+00'09")

1008 / 5005

6

07'32"

(45'44")

07'48" (+00'15")

965 / 5970

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林鴻鎮

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·

例行練。昨日西螺老街。

10月累積里程 : 311.08 km

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林鴻鎮, 張博淳和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'33"	00:15'11"
3	07'41"	00:22'52"
4	07'40"	00:30'32"
5	07'40"	00:38'12"
6.0	07'45"	00:45'44"

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