ルチア 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

ルチア彰化
ID 279493

跑鞋 (3)

母子鱷魚蚵技超跑Y拖
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 3.8 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖
已使用了 11 個月 1 天
共跑了 268.4 km
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母子鱷魚第三代
已使用了 5 年 9 個月 28 天
共跑了 380.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 06:06:12

半馬 : 02:22:04

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1420.8 km |

15.7 km
2024 年 :

268.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.4	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (9)

2023/11/19 ルチア完成了第 10 半馬! - 2023 鹿港馬拉松
2018/11/26 恭喜ルチア獲得 500 推
2018/11/18 賀！ルチア破PB - 全馬 | 06:06:12
2018/04/22 ルチア完成了初馬! - 2018 大副盃歡樂馬拉松
2017/11/19 賀！ルチア破PB - 半馬 | 02:22:04
2017/11/12 ルチア完成了初半馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2016/07/05 恭喜ルチア跑出最遠距離 3.0 km

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6.7 km | 00:57:37 | 08:37/km

日期: 2019-10-23 18:25 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'52" / 07'16" / 07'36" / 07'47" / 11'03" / 10'06" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

57'33"

(57'33")

08'37"

6676 / 6676

10月累積里程 : 14.68 km

母子鱷魚第三代累積 : 380.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁世龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'16"	00:14'08"
3	07'36"	00:21'44"
4	07'47"	00:29'31"
5	11'03"	00:40'34"
6	10'06"	00:50'40"
6.7	10'12"	00:57'34"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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