5.5 km | 00:30:32 | 05:34/km日期: 2019-10-28 20:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'31" / 05'35" / 05'38" / 07'28" / 08'56" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'03") | 477 / 5477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 05'35" | 00:13'06" |
| 3 | 05'38" | 00:18'44" |
| 4 | 07'28" | 00:26'12" |
| 5 | 08'56" | 00:35'08" |
| 5.5 | 05'34" | 00:37'48" |
留言 
