8.5 km | 00:54:51 | 06:26/km日期: 2019-10-28 20:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'38" / 06'13" / 06'13" / 06'04" / 06'07" / 06'08" / 06'03" / 05'45" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'56" (+05'12") | 522 / 8522 |
覺得今天心率比較高，微喘@~@"
昨天去做了全身按摩，跑起來覺得下半身右半邊微痠，是因為那阿姨太過加強此區了嗎....= =""
今天看到了一個人(渣)虐死九隻貓的相關訊息和新聞，感到十分痛心，怎麼能以傷害其他生命為樂呢?!完全不敢看相關影片，太可怕，我不敢看，只好轉而抱抱踏踏壓壓驚Q_Q
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'13" | 00:12'51" |
| 3 | 06'13" | 00:19'04" |
| 4 | 06'04" | 00:25'08" |
| 5 | 06'07" | 00:31'15" |
| 6 | 06'08" | 00:37'23" |
| 7 | 06'03" | 00:43'26" |
| 8 | 05'45" | 00:49'11" |
| 8.5 | 10'56" | 00:54'54" |
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