10.9 km | 00:59:46 | 05:27/km日期: 2019-10-30 19:23 - 總爬升: 409 m - 地點: 飛鵝山 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'34" / 05'11" / 06'41" / 07'52" / 07'39" / 06'27" / 03'42" / 03'57" / 03'45" / 03'54" / 04'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
198.62 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'11" | 00:11'45" |
| 3 | 06'41" | 00:18'26" |
| 4 | 07'52" | 00:26'18" |
| 5 | 07'39" | 00:33'57" |
| 6 | 06'27" | 00:40'24" |
| 7 | 03'42" | 00:44'06" |
| 8 | 03'57" | 00:48'03" |
| 9 | 03'45" | 00:51'48" |
| 10 | 03'54" | 00:55'42" |
| 10.9 | 04'20" | 00:59'46" |
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