6.5 km | 00:33:20 | 05:09/km日期: 2019-10-30 18:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 05'16" / 04'58" / 04'56" / 05'08" / 04'51" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 375.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'16" | 00:11'11" |
3 | 04'58" | 00:16'09" |
4 | 04'56" | 00:21'05" |
5 | 05'08" | 00:26'13" |
6 | 04'51" | 00:31'04" |
6.5 | 05'01" | 00:33'20" |