황속치 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
ID 388089

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10.6 km | 00:53:45 | 05:04/km

日期: 2019-10-30 19:54 - 地點: 家門口+外環 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'36" / 05'07" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 04'56" / 05'00" / 05'06" / 04'56" / 05'07" / 04'48" /

苗栗

황속치

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基本訓練
負重訓練⋯
舉步維艱⋯
挑戰10k成功
收工打烊去⋯⋯⋯

10月累積里程 : 438.91 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

aron lee, Jacky Huang 和其他 55 人說推

·

觀看另 16 則留言

張志文早安，酷！可以當代言人囉

2019-10-31 10:19 ·

陳向榮流汗快樂！

2019-10-31 21:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'07"	00:10'43"
3	05'02"	00:15'45"
4	05'03"	00:20'48"
5	05'04"	00:25'52"
6	04'56"	00:30'48"
7	05'00"	00:35'48"
8	05'06"	00:40'54"
9	04'56"	00:45'50"
10	05'07"	00:50'57"
10.6	04'50"	00:53'47"

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