5.0 km | 00:29:04 | 05:47/km日期: 2019-11-02 07:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'45" / 05'47" / 05'37" / 05'21" / 05'28" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 24 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.89 km ZEPRO 雲豹 累積 :
247.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'47" | 00:12'32" |
3 | 05'37" | 00:18'09" |
4 | 05'21" | 00:23'30" |
5 | 05'28" | 00:28'58" |
5.0 | 04'47" | 00:29'05" |