Yudaw Watan 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yudaw Watan 花蓮
ID 99141

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半馬 | 02:09:42 | 06:08/km | 第2半馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	02:09:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'38")

00:31'38" (+02'50")

01:00'26"

10 km

(01:00'26")

00:28'48"

15 km

(01:30'19")

00:29'53" (+01'05")

01:01'37" (+01'11")

20 km

(02:02'03")

00:31'44" (+02'56")

Finish

(02:09:42)

日期: 2019-11-02 06:57 - 總爬升: 263 m - 地點: 太魯閣 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'23")

998 / 998

2

06'20"

(12'44")

06'17" (+01'16")

1006 / 2005

3

06'04"

(18'48")

06'07" (+01'06")

990 / 2995

4

06'21"

(25'09")

06'14" (+01'13")

1016 / 4012

5

06'35"

(31'44")

06'32" (+01'31")

1006 / 5018

展開計圈分析

太魯閣馬拉松我盡力了👍

賽後評分: 退步了!要多訓練了😅
給 5 星

11月累積里程 : 21.06 km

ASICS 虎走累積 : 344.6 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

黎靖嵐, Yudaw Watan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'15"	00:12'44"
3	06'10"	00:18'54"
4	06'15"	00:25'09"
5	06'29"	00:31'38"
6	06'19"	00:37'57"
7	05'42"	00:43'39"
8	05'30"	00:49'09"
9	05'37"	00:54'46"
10	05'40"	01:00'26"
11	04'30"	01:04'56"
12	05'46"	01:10'42"
13	06'05"	01:16'47"
14	06'37"	01:23'24"
15	06'55"	01:30'19"
16	05'26"	01:35'45"
17	05'52"	01:41'37"
18	05'29"	01:47'06"
19	05'36"	01:52'42"
20	09'21"	02:02'03"
21	06'40"	02:08'43"
21.4	01'11"	02:09'14"

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