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    Raul Lee 高雄
    ID 80163
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Raul Lee 
    22.0 km | 02:54:36 | 07:56/km | 第29半馬
    2019 RUN TO LOVE公益路跑
    官方成績
    日期2019-11-02
    成績02:54:36
    總名次148 / 191
    分組名次50 / 61
    平均速度07:56/km
    官方證書
    Raul Lee

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'04")
    		00:34'04"01:15'18"
    10 km(01:15'18")
    		00:41'14" (+07'10")
    15 km(01:53'41")
    		00:38'23" (+04'19")01:25'18" (+10'00")
    20 km(02:40'36")
    		00:46'55" (+12'51")
    Finish(02:54:36)

    日期: 2019-11-02 06:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1471 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'40"  (07'40")
    		07'40" (+01'51")1000 / 1000
    2
    06'38"  (14'18")
    		06'38" (+00'49")1000 / 2000
    3
    06'20"  (20'39")
    		06'20" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'33"  (27'12")
    		06'33" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'50"  (34'02")
    		06'50" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (40'46")
    		06'43" (+00'54")1000 / 6000
    7
    06'44"  (47'31")
    		06'44" (+00'55")1000 / 7000
    8
    06'52"  (54'23")
    		06'52" (+01'03")1000 / 8000
    9
    09'54"  (01:04'18")
    		09'54" (+04'05")1000 / 9000
    10
    10'58"  (01:15'16")
    		10'58" (+05'09")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:22'16")
    		07'00" (+01'11")1000 / 11000
    12
    07'11"  (01:29'28")
    		07'11" (+01'22")1000 / 12000
    13
    09'00"  (01:38'29")
    		09'00" (+03'11")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:45'20")
    		06'51" (+01'02")1000 / 14000
    15
    08'18"  (01:53'38")
    		08'18" (+02'29")1000 / 15000
    16
    06'46"  (02:00'25")
    		06'46" (+00'57")1000 / 16000
    17
    07'00"  (02:07'26")
    		07'00" (+01'11")1000 / 17000
    18
    14'39"  (02:22'05")
    		14'39" (+08'50")1000 / 18000
    19
    11'34"  (02:33'40")
    		11'34" (+05'45")1000 / 19000
    20
    06'53"  (02:40'34")
    		06'53" (+01'04")1000 / 20000
    21
    08'08"  (02:48'42")
    		08'08" (+02'19")1000 / 21000
    22
    05'49"  (02:54'32")
    		05'49"1000 / 22000
    賽後評分: Today is just too hot
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 103.34 km Asics GEL-KAYANO 26 (4E) (1011A536.400) 累積 : 123.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    洪國淵, 靜樺 和其他 3 人說推
    · 留言
    洪國淵 學長，恭喜完賽
    2019-11-05 07:18 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'41"00:07'41"
    206'38"00:14'19"
    306'21"00:20'40"
    406'34"00:27'14"
    506'50"00:34'04"
    606'44"00:40'48"
    706'44"00:47'32"
    806'53"00:54'25"
    909'55"01:04'20"
    1010'58"01:15'18"
    1107'01"01:22'19"
    1207'11"01:29'30"
    1309'01"01:38'31"
    1406'51"01:45'22"
    1508'19"01:53'41"
    1606'47"02:00'28"
    1707'00"02:07'28"
    1814'40"02:22'08"
    1911'34"02:33'42"
    2006'54"02:40'36"
    2108'09"02:48'45"
    2205'50"02:54'35"
    22.004'51"02:54'39"

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