甜甜圈 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

甜甜圈桃園
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恭喜破PB

全馬 | 02:20:32 | 03:19/km | 第8馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	02:20:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41" (+18'28")

01:04'04" (+17'19")

10 km

(01:04'04")

00:32'23" (+19'10")

15 km

(01:17'17")

00:13'13"

00:46'45"

20 km

(01:50'49")

00:33'32" (+20'19")

25 km

(02:20'32")

00:29'43" (+16'30")

00:00'00"

Finish

(02:20:32)

日期: 2019-11-02 06:58 - 總爬升: 1110 m - 卡路里: 1106 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

桃園

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桃園

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桃園

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桃園

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Gps飄飄不準～

賽後評分: 風景依舊美～
給 4 星

11月累積里程 : 113.10 km

Strava 上傳 | 5 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, 洪昭副和其他 31 人說推

·

觀看另 9 則留言

呂理用晚安！恭喜順利完賽！

2019-11-03 22:18 ·

吳承恩甜甜圈晚安，恭喜高速漂亮完賽。記得去年我太馬半程是02：48：52完成的，妳太厲害了，

2019-11-03 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'38"	00:11'53"
3	05'40"	00:17'33"
4	06'00"	00:23'33"
5	08'08"	00:31'41"
6	06'34"	00:38'15"
7	06'12"	00:44'27"
8	06'48"	00:51'15"
9	06'20"	00:57'35"
10	06'29"	01:04'04"
11	05'42"	01:09'46"
12	01'47"	01:11'33"
13	01'28"	01:13'01"
14	02'09"	01:15'10"
15	02'07"	01:17'17"
16	07'41"	01:24'58"
17	08'16"	01:33'14"
18	07'35"	01:40'49"
19	05'59"	01:46'48"
20	04'01"	01:50'49"
21	04'52"	01:55'41"
22	05'15"	02:00'56"
23	08'13"	02:09'09"
24	04'56"	02:14'05"
24.8	07'44"	02:20'32"

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