5.3 km | 01:01:17 | 11:28/km日期: 2019-11-02 19:29 - 地點: 潭漧里 - 平均心率: 117 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 12'15" / 11'10" / 11'14" / 11'13" / 16'03" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'15" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'36" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'13" (+00'03") | 339 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.10 km 
Hoka Clifton6 累積 :
954.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 11'10" | 00:23'25" |
| 3 | 11'14" | 00:34'39" |
| 4 | 11'13" | 00:45'52" |
| 5 | 16'03" | 01:01'55" |
| 5.3 | 11'12" | 01:05'43" |
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