7.3 km | 00:40:22 | 05:33/km日期: 2019-10-30 19:03 - 地點: 鄉下小路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 148 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 6988 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 05'43" / 05'42" / 05'44" / 05'57" / 05'16" / 04'23" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+02'30") | 400 / 400 | 164 / 91 |
| 2 | | 06'08" (+02'02") | 402 / 802 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'04" (+01'58") | 400 / 1202 | 170 / 96 |
| 4 | | 05'46" (+01'40") | 401 / 1604 | 171 / 100 |
| 5 | | 05'37" (+01'31") | 402 / 2006 | 172 / 102 |
| 6 | | 05'44" (+01'38") | 403 / 2410 | 174 / 99 |
| 7 | | 05'49" (+01'43") | 401 / 2811 | 173 / 99 |
| 8 | | 05'35" (+01'29") | 402 / 3213 | 171 / 104 |
| 9 | | 05'48" (+01'42") | 402 / 3615 | 171 / 100 |
| 10 | | 05'47" (+01'41") | 402 / 4018 | 168 / 102 |
| 11 | | 05'56" (+01'50") | 401 / 4419 | 168 / 99 |
| 12 | | 05'36" (+01'30") | 401 / 4820 | 172 / 103 |
| 13 | | 05'48" (+01'42") | 402 / 5222 | 172 / 100 |
| 14 | | 05'28" (+01'22") | 402 / 5625 | 173 / 105 |
| 15 | | 05'18" (+01'12") | 402 / 6027 | 176 / 106 |
| 16 | | 04'34" (+00'28") | 401 / 6428 | 183 / 119 |
| 17 | | 04'18" (+00'12") | 402 / 6830 | 183 / 126 |
| 18 | | 04'06" | 401 / 7231 | 184 / 131 |
| 19 | | 05'06" (+01'00") | 29 / 7261 | 173 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
304.17 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'43" | 00:12'03" |
| 3 | 05'42" | 00:17'45" |
| 4 | 05'44" | 00:23'29" |
| 5 | 05'57" | 00:29'26" |
| 6 | 05'16" | 00:34'42" |
| 7 | 04'23" | 00:39'05" |
| 7.3 | 04'53" | 00:40'22" |
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