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    Anita Hsu 嘉義
    ID 319274
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anita Hsu
    半馬 | 01:58:57 | 05:38/km | 第11半馬
    2019 悠遊諸羅城KANO馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績01:58:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'43")
    		00:26'43"00:55'44"
    10 km(00:55'44")
    		00:29'01" (+02'18")
    15 km(01:23'40")
    		00:27'56" (+01'13")00:56'58" (+01'14")
    20 km(01:52'42")
    		00:29'02" (+02'19")
    Finish(01:58:57)

    日期: 2019-11-03 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1216 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08"1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'25")
    		05'17" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'28"  (15'54")
    		05'28" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'23"  (21'17")
    		05'23" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'24"  (26'42")
    		05'24" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (32'46")
    		06'04" (+00'56")1000 / 6000
    7
    06'03"  (38'50")
    		06'03" (+00'55")1000 / 7000
    8
    05'33"  (44'23")
    		05'33" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'52"  (50'16")
    		05'52" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'26"  (55'43")
    		05'26" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'21"  (01:01'05")
    		05'21" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:06'36")
    		05'31" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:12'12")
    		05'35" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:17'48")
    		05'36" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:23'39")
    		05'51" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:30'03")
    		06'23" (+01'15")1000 / 16000
    17
    05'50"  (01:35'53")
    		05'50" (+00'42")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:41'57")
    		06'04" (+00'56")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:47'30")
    		05'32" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:52'41")
    		05'10" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'14"  (01:57'55")
    		05'14" (+00'06")1000 / 21000
    22
    01'07"  (01:59'03")
    		04'54" 228 / 21228
    嘉義
    Anita Hsu
    · 留言

    背痛肚子痛頭痛
    快死掉了😱
    姍姍來遲好厲害
    跑完就都不痛了⋯⋯

    賽後評分: 可以👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 255.54 km Mizuno waveaero16black 累積 : 939.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), JD 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Apo 驚人的速度~
    破2的半馬!!!
    奔馳啊~~~~
    2019-11-03 08:33 ·
     1 個人推
    尚緯 恭喜姊
    高速完賽
    2019-11-03 10:47 ·
     1 個人推
    世榮 好厲害 破2👏
    2019-11-03 10:49 ·
     1 個人推
    殷蝶舞 哇喔~好快呀
    2019-11-03 11:35 ·
     1 個人推
    Apo 三痛的狀態下勉強跑，
    還好跑完身體感覺比較好，
    但這樣風險真的很大啊.....
    2019-11-03 13:29 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，假日運動愉快
    2019-11-03 14:04 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 跑步樂趣如花綻放，
    青春印記似火燃燒～

    恭喜以漂亮的SUB2完成半馬，妳太棒了！
    盼 平安順心 運動自在喔 ^_^
    2019-11-03 18:11 ·
     1 個人推
    世榮 可能求好心切 有點緊張 幸好無傷 高速完賽
    2019-11-03 18:20 ·
     1 個人推
    Anita Hsu 應該是背肌不夠壯！要練
    2019-11-03 19:20 ·
     2 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2019-11-04 13:21 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾！完賽快樂！
    2019-11-05 12:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    205'17"00:10'26"
    305'29"00:15'55"
    405'24"00:21'19"
    505'24"00:26'43"
    606'04"00:32'47"
    706'04"00:38'51"
    805'33"00:44'24"
    905'53"00:50'17"
    1005'27"00:55'44"
    1105'22"01:01'06"
    1205'32"01:06'38"
    1305'35"01:12'13"
    1405'36"01:17'49"
    1505'51"01:23'40"
    1606'24"01:30'04"
    1705'50"01:35'54"
    1806'05"01:41'59"
    1905'32"01:47'31"
    2005'11"01:52'42"
    2105'14"01:57'56"
    21.204'52"01:59'03"

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