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    Chao-Min Hsu 台中
    ID 339822
    55 位追隨者
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    Chao-Min Hsu 
    半馬 | 01:42:20 | 04:51/km | 第8半馬
    2019 第七屆岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績01:42:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'29")
    		00:23'29"00:47'48"
    10 km(00:47'48")
    		00:24'19" (+00'50")
    15 km(01:11'17")
    		00:23'29"00:49'56" (+02'08")
    20 km(01:37'44")
    		00:26'27" (+02'58")
    Finish(01:42:20)

    日期: 2019-11-03 06:03 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1325 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+01'03")1000 / 1000
    2
    04'20"  (09'44")
    		04'20"1000 / 2000
    3
    04'34"  (14'18")
    		04'34" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'35"  (18'54")
    		04'35" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'34"  (23'28")
    		04'34" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (28'10")
    		04'41" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'40"  (32'50")
    		04'40" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'43"  (37'34")
    		04'43" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'55"  (42'29")
    		04'55" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'18"  (47'47")
    		05'18" (+00'58")1000 / 10000
    11
    04'53"  (52'41")
    		04'53" (+00'33")1000 / 11000
    12
    04'26"  (57'07")
    		04'26" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'37"  (01:01'45")
    		04'37" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:06'22")
    		04'36" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:11'16")
    		04'54" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'35"  (01:15'52")
    		04'35" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'21"  (01:21'14")
    		05'21" (+01'01")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:26'14")
    		04'59" (+00'39")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:31'28")
    		05'14" (+00'54")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:36'20")
    		04'52" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'49"  (01:41'10")
    		04'49" (+00'29")1000 / 21000
    22
    01'10"  (01:42'20")
    		04'44" (+00'24")247 / 21247
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    後段失速

    賽前宣言: 破百
    賽後評分: 會停紅綠燈🚥
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 260.69 km nike pegasus 35 turbo 累積 : 337.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 何昱輝 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    204'20"00:09'43"
    304'35"00:14'18"
    404'36"00:18'54"
    504'35"00:23'29"
    604'41"00:28'10"
    704'41"00:32'51"
    804'43"00:37'34"
    904'55"00:42'29"
    1005'19"00:47'48"
    1104'53"00:52'41"
    1204'27"00:57'08"
    1304'38"01:01'46"
    1404'36"01:06'22"
    1504'55"01:11'17"
    1604'35"01:15'52"
    1705'22"01:21'14"
    1805'00"01:26'14"
    1906'10"01:32'24"
    2005'20"01:37'44"
    2104'49"01:42'33"
    21.204'46"01:43'44"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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