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    Peichi Chan 新竹
    ID 237835
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peichi Chan 
    恭喜破PB
    全馬 | 05:06:54 | 07:16/km | 第2馬
    2019 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績05:06:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'17")
    		00:32'17"01:06'07"
    10 km(01:06'07")
    		00:33'50" (+01'33")
    15 km(01:39'08")
    		00:33'01" (+00'44")01:07'09" (+01'02")
    20 km(02:13'16")
    		00:34'08" (+01'51")
    25 km(02:48'07")
    		00:34'51" (+02'34")01:11'28" (+05'21")
    30 km(03:24'44")
    		00:36'37" (+04'20")
    35 km(04:06'20")
    		00:41'36" (+09'19")01:22'13" (+16'06")
    40 km(04:46'57")
    		00:40'37" (+08'20")
    Finish(05:06:54)

    日期: 2019-11-03 06:20 - 總爬升: 371 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1714 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'02")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'04")
    		06'01"1000 / 2000
    3
    06'42"  (18'47")
    		06'42" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'47"  (25'35")
    		06'47" (+00'46")1000 / 4000
    5
    06'41"  (32'16")
    		06'41" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (39'26")
    		07'09" (+01'08")1000 / 6000
    7
    06'17"  (45'44")
    		06'17" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'37"  (52'21")
    		06'37" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'16"  (58'38")
    		06'16" (+00'15")1000 / 9000
    10
    07'28"  (01:06'07")
    		07'28" (+01'27")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:12'45")
    		06'37" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:19'17")
    		06'32" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'59"  (01:26'16")
    		06'59" (+00'58")1000 / 13000
    14
    06'38"  (01:32'55")
    		06'38" (+00'37")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:39'08")
    		06'13" (+00'12")1000 / 15000
    16
    07'03"  (01:46'11")
    		07'03" (+01'02")1000 / 16000
    17
    06'19"  (01:52'31")
    		06'19" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'36"  (01:59'07")
    		06'36" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'32"  (02:05'39")
    		06'32" (+00'31")1000 / 19000
    20
    07'35"  (02:13'15")
    		07'35" (+01'34")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:20'06")
    		06'50" (+00'49")1000 / 21000
    22
    07'01"  (02:27'07")
    		07'01" (+01'00")1000 / 22000
    23
    06'53"  (02:34'01")
    		06'53" (+00'52")1000 / 23000
    24
    06'54"  (02:40'55")
    		06'54" (+00'53")1000 / 24000
    25
    07'11"  (02:48'06")
    		07'11" (+01'10")1000 / 25000
    26
    06'54"  (02:55'00")
    		06'54" (+00'53")1000 / 26000
    27
    06'44"  (03:01'45")
    		06'44" (+00'43")1000 / 27000
    28
    07'31"  (03:09'16")
    		07'31" (+01'30")1000 / 28000
    29
    07'22"  (03:16'38")
    		07'22" (+01'21")1000 / 29000
    30
    08'05"  (03:24'44")
    		08'05" (+02'04")1000 / 30000
    31
    07'59"  (03:32'44")
    		07'59" (+01'58")1000 / 31000
    32
    07'52"  (03:40'36")
    		07'52" (+01'51")1000 / 32000
    33
    07'49"  (03:48'25")
    		07'49" (+01'48")1000 / 33000
    34
    09'35"  (03:58'01")
    		09'35" (+03'34")1000 / 34000
    35
    08'18"  (04:06'20")
    		08'18" (+02'17")1000 / 35000
    36
    08'14"  (04:14'35")
    		08'14" (+02'13")1000 / 36000
    37
    08'53"  (04:23'28")
    		08'53" (+02'52")1000 / 37000
    38
    07'33"  (04:31'02")
    		07'33" (+01'32")1000 / 38000
    39
    07'45"  (04:38'48")
    		07'45" (+01'44")1000 / 39000
    40
    08'08"  (04:46'57")
    		08'08" (+02'07")1000 / 40000
    41
    08'41"  (04:55'39")
    		08'41" (+02'40")1000 / 41000
    42
    08'22"  (05:04'01")
    		08'22" (+02'21")1000 / 42000
    43
    02'53"  (05:06'54")
    		07'25" (+01'24")388 / 42388
    賽後評分: 補給很多，加油團好熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 42.39 km asics Gel-Cumulus 19 累積 : 3076.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    HiSnern, 張瑞明 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    206'02"00:12'05"
    306'42"00:18'47"
    406'48"00:25'35"
    506'42"00:32'17"
    607'10"00:39'27"
    706'17"00:45'44"
    806'38"00:52'22"
    906'16"00:58'38"
    1007'29"01:06'07"
    1106'38"01:12'45"
    1206'32"01:19'17"
    1307'00"01:26'17"
    1406'38"01:32'55"
    1506'13"01:39'08"
    1607'04"01:46'12"
    1706'19"01:52'31"
    1806'36"01:59'07"
    1906'32"02:05'39"
    2007'37"02:13'16"
    2106'50"02:20'06"
    2207'01"02:27'07"
    2306'54"02:34'01"
    2406'54"02:40'55"
    2507'12"02:48'07"
    2606'54"02:55'01"
    2706'44"03:01'45"
    2807'31"03:09'16"
    2907'22"03:16'38"
    3008'06"03:24'44"
    3108'00"03:32'44"
    3207'52"03:40'36"
    3307'50"03:48'26"
    3409'36"03:58'02"
    3508'18"04:06'20"
    3608'15"04:14'35"
    3708'54"04:23'29"
    3807'33"04:31'02"
    3907'46"04:38'48"
    4008'09"04:46'57"
    4108'42"04:55'39"
    4208'23"05:04'02"
    42.407'25"05:06'55"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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