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    Philip 黃浩哲 台中
    ID 241827
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    < 上一篇下一篇 >
    Philip 黃浩哲
    全馬 | 04:07:49 | 05:52/km | 第9馬
    2019 第七屆岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績04:07:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'12")
    		00:25'12"00:51'25"
    10 km(00:51'25")
    		00:26'13" (+01'01")
    15 km(01:17'19")
    		00:25'54" (+00'42")00:57'05" (+05'40")
    20 km(01:48'30")
    		00:31'11" (+05'59")
    25 km(02:16'00")
    		00:27'30" (+02'18")01:02'38" (+11'13")
    30 km(02:51'08")
    		00:35'08" (+09'56")
    35 km(03:20'01")
    		00:28'53" (+03'41")00:59'10" (+07'45")
    40 km(03:50'18")
    		00:30'17" (+05'05")
    Finish(04:07:49)

    日期: 2019-11-03 05:51 - 總爬升: 637 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2605 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'46")
    		04'53" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'06"  (14'52")
    		05'06" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'04"  (19'56")
    		05'04" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'15"  (25'12")
    		05'15" (+00'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'21")
    		05'09" (+00'37")1000 / 6000
    7
    05'02"  (35'23")
    		05'02" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'09"  (40'33")
    		05'09" (+00'37")1000 / 8000
    9
    04'54"  (45'28")
    		04'54" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'56"  (51'24")
    		05'56" (+01'24")1000 / 10000
    11
    05'32"  (56'57")
    		05'32" (+01'00")1000 / 11000
    12
    04'32"  (01:01'30")
    		04'32"1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:06'41")
    		05'11" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:12'26")
    		05'44" (+01'12")1000 / 14000
    15
    04'53"  (01:17'19")
    		04'53" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'05"  (01:22'24")
    		05'05" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:27'44")
    		05'20" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'24"  (01:34'08")
    		06'24" (+01'52")1000 / 18000
    19
    06'43"  (01:40'52")
    		06'43" (+02'11")1000 / 19000
    20
    07'37"  (01:48'29")
    		07'37" (+03'05")1000 / 20000
    21
    06'44"  (01:55'14")
    		06'44" (+02'12")1000 / 21000
    22
    05'36"  (02:00'50")
    		05'36" (+01'04")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:05'55")
    		05'05" (+00'33")1000 / 23000
    24
    04'50"  (02:10'45")
    		04'50" (+00'18")1000 / 24000
    25
    05'14"  (02:16'00")
    		05'14" (+00'42")1000 / 25000
    26
    07'42"  (02:23'43")
    		07'42" (+03'10")1000 / 26000
    27
    06'41"  (02:30'25")
    		06'41" (+02'09")1000 / 27000
    28
    08'41"  (02:39'06")
    		08'41" (+04'09")1000 / 28000
    29
    06'22"  (02:45'29")
    		06'22" (+01'50")1000 / 29000
    30
    05'38"  (02:51'07")
    		05'38" (+01'06")1000 / 30000
    31
    05'20"  (02:56'28")
    		05'20" (+00'48")1000 / 31000
    32
    05'22"  (03:01'50")
    		05'22" (+00'50")1000 / 32000
    33
    06'29"  (03:08'20")
    		06'29" (+01'57")1000 / 33000
    34
    06'16"  (03:14'36")
    		06'16" (+01'44")1000 / 34000
    35
    05'24"  (03:20'01")
    		05'24" (+00'52")1000 / 35000
    36
    06'00"  (03:26'01")
    		06'00" (+01'28")1000 / 36000
    37
    05'31"  (03:31'32")
    		05'31" (+00'59")1000 / 37000
    38
    06'16"  (03:37'48")
    		06'16" (+01'44")1000 / 38000
    39
    06'40"  (03:44'29")
    		06'40" (+02'08")1000 / 39000
    40
    05'48"  (03:50'18")
    		05'48" (+01'16")1000 / 40000
    41
    06'04"  (03:56'22")
    		06'04" (+01'32")1000 / 41000
    42
    04'36"  (04:00'58")
    		04'36" (+00'04")1000 / 42000
    43
    05'12"  (04:06'11")
    		05'12" (+00'40")1000 / 43000
    台中
    Philip 黃浩哲
    · 留言
    賽後評分: 補給站算很密氣，指標也很清晰
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 353.73 km Asics 虎走6 累積 : 220.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    SKY Wu, CZ Chang 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'54"00:09'46"
    305'07"00:14'53"
    405'04"00:19'57"
    505'15"00:25'12"
    605'09"00:30'21"
    705'02"00:35'23"
    805'10"00:40'33"
    904'55"00:45'28"
    1005'57"00:51'25"
    1105'32"00:56'57"
    1204'33"01:01'30"
    1305'12"01:06'42"
    1405'44"01:12'26"
    1504'53"01:17'19"
    1605'05"01:22'24"
    1705'20"01:27'44"
    1806'25"01:34'09"
    1906'43"01:40'52"
    2007'38"01:48'30"
    2106'44"01:55'14"
    2205'37"02:00'51"
    2305'05"02:05'56"
    2404'50"02:10'46"
    2505'14"02:16'00"
    2607'43"02:23'43"
    2706'42"02:30'25"
    2808'41"02:39'06"
    2906'23"02:45'29"
    3005'39"02:51'08"
    3105'20"02:56'28"
    3205'23"03:01'51"
    3306'29"03:08'20"
    3406'16"03:14'36"
    3505'25"03:20'01"
    3606'01"03:26'02"
    3705'31"03:31'33"
    3806'16"03:37'49"
    3906'40"03:44'29"
    4005'49"03:50'18"
    4106'04"03:56'22"
    4204'36"04:00'58"
    4305'13"04:06'11"
    43.503'06"04:07'50"

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